Девочки, а вы делаете разгрузочные дни? Как, есть ли результат в похудении?

Похудеете на два дня, потом вес вернетсяс плюсом. Единственная польза, я делала на огурцах, организм очищает. А так все вернется. Я делала один раз, больше не хочу, только себя мучить.

Мне кажется единственный способ убрать все булки, сладкое мучное и оставить правильное питание с фитнесом, упражнениями

Делала разгрузочные дни когда была на ГВ. На жир они не влияют никак

Только на разгрузочных днях вы не похудеете, тут уходит лишь жидкость. Я делаю раз в неделю питьевой день: летом были смузи с садовыми ягодами, сейчас кефир заходит лучше. Любой разгруз раскачивает метаболизм, но если жрать все подряд, это не поможет

@ol.tikhanova Вот полностью согласна,булки не ела - 3кг за месяц. Но блин иногда хочется вкусняшку

@fresa_love Почему жидкость то должна уходить, если пить я буду так же а то и больше) Вот когда желудок прихватило приходилось сидеть на бульоне да каше манной, вот прям хорошо кг уходили)

@alexandranazarova, потому что жидкость застаивается как раз от того, что вы жидкости мало пьёте. Почитайте про водный режим- 30 мл на 1 кг веса - это минимальное количество жидкости, которое необходимо потреблять в сутки, большинство пьёт значительно меньше

@fresa_love Так я нормально пью,у меня жир а не жидкость застаивается😂

@alexandranazarova а можно для себя определить день недели один и а это день недели кушать что то вредное,это даже полезно,чтобы срывов избежать в питании

@ol.tikhanova Да вот так и получается что один день в субботу ем и пью вредное, наверное этот день обнуляет все дни что питалась правельно 😏

@alexandranazarova ну я имею ввиду что не целый день есть,а кусок торта или суши к примеру или шоколадку по субботам и пить воды нужно 8 стаканов в день! Мне правда тяжело даётся почему то пить воду