Девочки, доброе утро! Второй день после родов (ЕР). Может быть у кого есть памятка послеродовых…

Пока рановато вам упражнения, матка постепенно будет сокращаться и живот уйдёт. Попробуйте лежать на животе, и бандаж послеродовой, это полезно) С рождением малыша!

Первые месяца полтора никаких упреждений. У всех такой висел, уйдёт со временем, диета массажи и спорт

Пока ничего делать нельзя,ни в коем случае!!!!все пройдет, домой как вернетесь,носите пояс.и соблюдайте диету.я очень схуднула,но я на гв

Ну так вы родили только, плоским живот сразу не станет))

По больше на животе лежите, матка лучше сокращаться будет, чуть сдуется может..

Со мной в палате девушка была, она в бандаже ходила послеродовом, и выписывалась в нем, живота под ним не видно

Носите бандаж и живот быстрее уйдёт. Хотя спросите сначала разрешение у врачей

Нельзя вам ни чего, только на животе лежать чтоб матка сокращалась

Да втянется он скоро)) не надо сейчас никаких упражнений, чтоб в будущем не было проблем с женскими органами) никто ещё после родов с прессом не выходил😆

Окончательно все ушло только через месяца два. Делала вакуум

Тоже за лежание на животике и бандаж .

@yuliyamnb, а что такое вакуум?

У меня родственица родила 5 детей, и после каждых родов, буквально на следующий же день начинала наматыват простыней живот) и это реально действовало, у нее нет живота, при том что в весе она стала как булочка 😁

Вакуум нельзя первое время, месяца полтора вроде. А так это очень полезное упражнение. В ютубе наберите, там подробные видео есть

@ammalya131, мне мама посоветовала такой способ, но я вообще не поняла, как простыни наматывать. Заказала мужу бандаж, должен сегодня привезти👌🏼

Ну пока можете больше лежать на животе🙈

@spartalyan Мне с кс советовали вакуум сразу,как только смогу терпеть боль

@spartalyan, спасибо! Посмотрю✨ через полтора месяца начну)

@silkova_2015, этим очень активно занимаюсь:))

@diana-a, можно ещё бандаж намотать на живот🤗

Но упражнения рано делать и думать о них 🙈

@diana-a на самом деле ничего сложного, просто лежа плотно наматываешь и все, а по поводу бандажа говорят все равно не такой эффект.

@silkova_2015, да уж. Видимо мне хочется невозможного, скорее снова быть как до беременности:))

@diana-a, раз хотите то будет как до беременности🤗