Девочки спасайте уже не знаю, что приготовить себе из куриной грудки.....кучу рецептов пп…

А почему только грудка?

Мы любим такие котлетки, курочку надо порезать мелким кубиком, добавить кефир, яйцо, маленько муки, можно укропа ещё )( я ещё сыра маленько добавляю если есть) и выкладывать на горячуюю сковороду ложкой ) обжарить и готово )

Котлеты. Или пасту из груди + грибы + белый йогурт. Я делаю отбивные : грудь солю/перчу + в белом йогурте мариную, на пергамент на противень, сверху помидорку или ананас и сыром посыпаю. Либо просто на гриле сделать. Ещё салат : грудь + фасоль красная/рис бурый /киноа (на выбор) + помидор + яйцо и белый йогурт.

А вообще советую на груди не засиживаться, можно ведь и говядину и рыбу. Да вообще все можно! Столько пп рецептов низкокалорийных. Главное считать кбжу и планировать на несколько дней вперёд свое меню

@avadakedavrra по диете свинину нельзя, а говядину и телятину не могу есть)

Отбить, соль перец, внутрь положить оливки+перчик полосками, скатать в рулет, связать ниткой. Запечь. Есть как колбасу-бутербродом с хлебом и чаем)

Сосиски из грудки, замариновать как шашлычное мясо и запечь в духовке на шпажках) больше ничего в голову не пришло)))

Пасту сливочную сделайте: куриная грудка, сливки, сыр пармезан и шпинат тушите ммммммм вкусно

В инсте есть аккаунт tomka_an у нее много вкусных и простых пп рецептов, если не подписаны гляньте 😉

Возьмите бедра, они же намного вкуснее, с перчиком болгарским потушить и соевым

@avadakedavrra можно и так) просто щас исхожу из того, что есть ибо на улицу идти не охото😂

Котлеты/колбасу/потушить в сливочно-сырном соусе с грибами/запечь в духовке/на гриле/сделать пп-нагетсы/тефтели под томатным соусом и все это пп

Я режу кубиками грудку, обжариваю, солю, перчу, добавляю много лука полукольцами. Когда лук обжарится, добавляю муки ложки 2. Сметаны тоже 2большие ложки и водички с чайника. Закрываю крышку и минут 5тушу. Зелень в конце по вкусу! Все! Быстро и вкусно! Обычно с макаронами делаю. Дежурные блюдо😊

Я в батоне нашла филе бедра цыпленка. Это находка и гараздо вкуснее грудки. вчера в горшочках запекала,мясо,морковь с луком, шампиньоны,картошка,чуть воды и сыр в конце .

Я делала надрезы в ней, вставляла туда помидор, сыр, чеснок. Натирала приправами и в духовке запекала. Получалось вкусно. Это чтобы разнообразить. А так котлеты, гуляш, отбивные, запеканка с сыром и кабачком, в сметане потушить, на соли запечь

@katerinkalab я делаю из грудки отбивные.

Разрезаю каждую грудку вдоль на 2 половинки, чтоб получилось 2 плоских куска филе. Если мелкие грудки, то не режу.

Слегка отбить,посолить, поперчить.

На горячей сухой сковороде или гриле буквально минуту с одной и другой стороны.

Готовые медальоны разложить на листе .

На мясо сверху кладется начинка. Любая из :

1. Кусочки ананасов + немного майонеза или белого йогурта (любят все дети)

2. Помидоры+чеснок+натуральный йогурт

3. Чернослив+грецкий орех+майонез или сметана

Сверху посыпать сыром любой из вариантов и на 10 минут в разогретую духовку.

Первые 2 начинки очень сочные. Можете придумать свои из любимых ингридиентов.

Думаю, грибы тоже будут в масть.

У меня все их едят с удовольствием. Даже самые привередливые гости.

Я только что приготовила: на гриль сковороде обжарила отбитое филе, баклажаны пластинками. Сложила слоями в форму - баклажаны, соус сметана, специи, чеснок, майонез. Сверху курица, соус, опять баклажаны, соус и помидоры кружками. В духовку на 25 минут. Вкусноооо 😀

@kharcheva.v вот я тоже на гриле люблю все, надо у мужа выпросить)))

@katerinkalab у меня обычная чугунная скоровода рифленая, чадит немного когда готовишь, редко ей пользуемся. Муж стейки на ней себе жарит))

@kharcheva.v у меня и такой нет)))