Доброй ночи ☺ Многие думают, что пп это голодание и не вкусная еда 🥘 В том числе думала и я 😌 Ну а…

По подробнее 😄

Поподробней пожалуйста🌸 👀

Вкусно 👀но мало наверное имеете ввиду?

@saya.ars, что именно вас интересует?

@ttind, я ем больше чем раньше 😌

Хотелось бы узнать ваш рацион )) что входит

@tei......., почему все думают что пп это дорого? А то что тратятся деньги на всякую фигню и транс жиры об этом никто не задумывается. Да есть одно, мясо на пп нужно много, если ты худеешь или набираешь мышечную массу 🤷‍♀️

@saya.ars, я выкладываю тут 👉

Можете посмотреть 🌺 а так завтра я объявляю победителя на мой первый мини марафон похудения 💪 и буду выкладывать наши результаты

Я ем всякую гадость и тоже не поправляюсь. Спасибо хорошему обмену веществ 🙈 но думаю, желудок мне за это спасибо не скажет 🌚

@mika008, конечно не скажет. ПП это в первую очередь Здоровье. Когда я пришла к такому образу жизни в первую очередь что улучшилось это мой цикл 👌 а после родов мой цикл гулял как хотел. Могло быть неделя задержки, два дня, три дня.... а сейчас как по расписанию ✍️

@kraisa, С циклом то все ок. С 13 лет как часы работает. С кожей были проблемы, но и это исправила. Стараюсь есть меньше вредной пищи. Но иногда пробивает))) и ещё, я ночью люблю кушать. Могу в течении дня вообще не есть, а ночью прям жор нападает.

Наедаешься хоть ? У меня проблема в том что я не наедаюсь от пищи на пп 🤦🏻‍♀️чувство голода постоянно есть, хоть воды много пей и т д чтоб не хотелось есть , это мне не помогает

@mika008, смотрите с возрастом обменка может сдать. Лучше поддерживать организм

У меня до беременности тоже был всегда цикл в порядке. Жрала все что хотела и когда.... но после родов мой организм дал сбой. Кушала мало и редко, обменка замедлилась. Сейчас я ем больше и худею. Разгоняю свой метаболизм

@marmeladka.., а вы рассчитываете свои суточные калории? Когда я не считала, часто голод приходил, а сейчас как по часам все

@kraisa, Ну мне как бы скоро 30 стукнет. Пока норм, но вы правы, здоровое питание - это круто. Не факт, что к 40 все будет так же хорошо.

@mika008, во вот-вот

@kraisa, Просто у нас в семье все худые. Сестра двоих родила и мечтала о плоском животе, так как он у неё был впалый ))) после 40 лет она набрала вес и счастью не было предела)) я то сейчас полнее, чем она в моем возрасте. Но для Мамы я всегда худая. Будь её воля, она бы ещё кг 20 мне добавила бы 🤦🏼‍♀️😂

@mika008, ой нет 😀 моя прям Балдеет от меня, как я схуднула. Но мне ещё работать надо над собой. У меня цель 60кг. Осталось ещё 4кг. Если норм будет, то просто буду добивать мышцы. А если нет, то цель хочу поставить на 55кг

@kraisa, Все получится 👍🏻

@tei......., а кто сказал что на пп домашние яйца нужны? 😂😂😂

Греча, макароны, овсянка хотите сказать что это дорогие продукты? Элементарно обычные макароны стоят в два раза дороже, чем макароны из твёрдых сортов пшеницы

@tei......., вы внимательнее смотрите чеки, когда берете продукты 😉 а на счёт яиц я сказала не отказываться от них. А не обязательно брать домашние яйца. Бери простые яйца категории С1 и питайся на здоровье 😉 прежде чем что-то писать я от и до узнаю и все прекрасно понимаю. Вы сами себе же противоречите 🤗

@tei......., белок это строительный материал для мышц. Чем больше мышц, тем меньше жира

На мышцы энергии уходит больше, чем на жиры. Нужно кушать белки, углеводы и жиры

@tei......., питайтесь как вам выгодно 👌 ну и гробьте своё здоровье этим дешевым питанием как вы считаете

А других людей не надо вводить заблуждения 😉