Моя больная тема.
Кормлю грудью, но проблема в том, что моя фигура сильно изменилась. Суть в том, что я не то что похудела, наоборот поправилась так, будто жду третьего ребёнка. У меня скоро истерика будет из за этого. Не знаю что делать. Когда можно заниматься фитнесом чтобы убрать ненавистные мне лишние см? И как можно похудеть после родов? Кто как справлялся? Подскажите советом. 🙏🏻
Комментарии
Грамотносоставленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. 80% успеха-питание!
Почитайте посты у меня в ленте. Пишу о здоровом питании и похудении. Моя личная история и опыт в описании профиля.
при ГВ наоборот вроде худеют. организму требуется больше калорий
Я после второго набрала 20 кг ))) чего расстраиваться то?) после дочки начала худет по завершению гв, давалось отлично. Сейчас тоже дожидаюсь завершения, а то меня как то сковывает, что часть тела всегда в потребности у ребёнка)))
Всё просто. Нужно меньше и правильнее есть. Никогда не доводить себя до чувства голода. Если мы потребляем меньше ккал, чем сжигаем за день-то худеем, если больше-толстеем. Нужно следить за достаточным употреблением белка, умеренным количеством жиров и углеводов. Штанги таскать не надо, но умеренная физкультура и длительные пешие прогулки никто не отменял!
Гв ни при чем
Через месяц после родов еще рано судить, организм еще не востановился и гормоны тоже.🤔 я утягивала живот поясом и ходила в нем практически целый день, пыталась пресс качать но на долго меня не хватило 😆 через пол года вернулся прежний вес, живот стал меньше сам по себе
Начала ровно через 2 мес после родов. Пока втягиваюсь.
Да и пока гв, хрен похудеешь
Всё эти бока гормональные больше
1 и главное правило не есть за троих, не есть сладкое или свести к минимуму. У меня было кс. Можно было через 3 месяца. А вам нужно сначала сходить к врачу и уточнить
Присоединяйтесь к марафону СТРОЙНОСТИ! Скоро СТАРТ!