Как преодолеть болезненное чувство вины?🙄 . И почему я уделяю этому так много времени?🤔 . Это…

Как преодолеть болезненное чувство вины?🙄

.

И почему я уделяю этому так много времени?🤔

.

Это чувство является одним из самых разрушительных для человека и вы должны научиться справляться с ним, разрушительнее вины только стыд.😐

.

✔️ Учитесь различать реальную вину и надуманную, навязанную вам. 🙍Когда к вам в очередной раз придет это чувство, попробуйте определить причину и оцените, насколько это действительно ваша вина и вина ли вообще.😉

.

✔️ Перестаньте быть жестоким по отношению к себе, примите себя таким, как есть, и дайте себе право на ошибку. Важно ‼️ быть справедливым к самому себе. Многие из вас, я уверена, забывают об этом.

.

✔️ Простите себя, поймите, что:

.

➡️вы не виноваты в восприятие вашего собеседника.🤷 Вы не несёте ответственности за его чувства и ощущения! Но ваши чувства — область вашей ответственности;

.

➡️ совершение ошибок — это нормально, это признак, что ты двигаешься, а не стоишь на месте. Не совершает ошибок тот, кто ничего не делает;🙌

.

➡️вы не виноваты в поведении и поступках других людей. Вы их не поменяете. Зато вы можете поменять себя;💪

.

➡️мы несовершенны. Жизнь — бесконечная учеба.

.

☑️Поймите, что в работе с разрушительным чувством вины, надо постараться вернуться к первичным ситуациям и заново проанализировать их.🙇 Это позволит «разморозить» проблему и освободиться от нее. Такой поступок требует особой силы воли, но результат того стоит.👌 Поскольку проблема глубинная, справиться в одиночку с ней бывает практически невозможно.👀 Чувство вины родом из детства, вы можете не осознавать этого во взрослом возрасте. Поэтому работать над ним зачастую лучше совместно с психологом. #психология #психолог