Без вреда для здоровья надо чтоб уходило не более кг в неделю. А так конечно возможно. 90 % успеха это питание. Спорт просто убыстряет этот процесс и подтягивает тело,т.к. если уходить много кг кожа виснет местами.

Пп вам в помощь, только настоящее ПП,а не то что многие подразумевают

А еще есть диета протасовка,можете её попробовать,но это уже диета,а диета это не есть хорошо,но мне помогала

В прошлом году в марафоне на пп похудела на 10 кг за два месяца.не пейте гадость вроде ксеникала и редуксина и гробьте здоровье диетами.только правильное сбалансированное питание помогает сбросить вес без ущерба здоровью.это мой личный опыт чего я только не пила и какие только диеты не испытывала

Присоединяйтесь к марафону СТРОЙНОСТИ! Скоро СТАРТ!

В прошлом году в марафоне на пп похудела на 10 кг за два месяца.не пейте гадость вроде ксеникала и редуксина и гробьте здоровье диетами.только правильное сбалансированное питание помогает сбросить вес без ущерба здоровью.это мой личный опыт чего я только не пила и какие только диеты не испытывала

Ну, и насоветуют тут 🤯 Жесть.

Кефир и яблоки?!

Яичная диета?!

Ксеникал?!

А что со здоровьем потом будет - кто-нибудь мозг включает?! 😬

Какой у вас сейчас вес?

За месяц реально сбросить примерно 10% веса. Но это если он у вас действительно лишний. И именно веса, а не чистого жира.

Скачайте приложение ФэтСткрет и считайте калории. Конечно, чем здоровее рацион при этом, тем лучше для здоровья.

Физ.активность хорошо бы повысить, если не спортом, то прогулками. Хотя б 5000-6000 шагов проходите, если можете, то и больше можно.

Ксеникал🙈, только не забудьте прокладками запастись , «жир» будет просто литься, простите , я не пила , подруга пила , на 5 день бросила

@gorbanevaviktoriya ксеникал без рецепта, а редуксин по рецепту,но как правило,из трёх аптек в одной рецепт не спрашивают,часто беру без рецепта,забыв его дома

@yuivi их без рецепта продают?

Таблетки ксеникал и правильное питание+после 6 не есть,10 кг за месяц ушло.можно к ним добавить редуксин, тогда и аппетита нет) очень действенно, сейчас и дальше худею,но добавила спорт,тк когда теряешь быстро кожа обвисает очень сильно

@asevcenko54 спасибо, почитаю о нем!

@mnov1991 везёт)

@katychkam ого, ознакомлюсь, спасибо)

Я на 15 похудела🙈 как сама не пойму, т.к. ела много запрещенных , как сыр, масло, сгущенку , картоху, видно гармоны так шалили🤷‍♀️

@katychkam, я тоже хочу ее начать.. давно как-то сидела и помогла мне эта диета

Диета Дюкана,я за 2 недели сбросила 10,потом за 4 месяца еще 15...

Зависит от исходных данных. А вообще 10 за 2 месяца это вполне нормально и спокойно достижимо.

@krinakrd 😂

@kraeva1609 😲

@mom_tori, вот и мне не катит, потому вместо секса и любви спорт 😂😂😂😂

@gorbanevaviktoriya, энелевский, около 4 тыс стоит . А ещё для себя открыла ещё один способ , диета 16/8 . Тоже мне помогла в одно время .

@gorbanevaviktoriya, это да, но красота, как говорится, требует жертв. Я из-за стресса похудела сильно за неделю с 52 до 44 кг.

@krinakrd это метод не катит😂10 лет в браке!

@kraeva1609 это прям жёстко!

@mom-natali спасибо, гляну!)

@mom_tori что за курс?)

Ну я сейчас себе цель поставила 6-7 кг за 2 месяца скинуть, но тут со спортом, конечно) с понедельника начинаю.

Посмотрим)

Без спорта, до родов, когда влюбилась в мужа, я похудела на 8 кг за 2 мес, при этом мы ели по ночам.

Работа, любовь, секс, кайф) вот и исчезли)

После родов стало тяжелее сбрасывать. Наела после завершения гв и только сейчас решила тормозить😅

Знакомая скинула за месяц около 20 кг. Кефир и зеленые яблоки. И всё.

Реально когда нервничаешь и не ешь ничего), и большой вес легче скинуть допустим если 80 весишь до 60 легко, а вот меньше 60 там кг 3,4 скинуть уже тяжело. Не знаю почему так, но у меня есть примеры

У всех по-разному. У меня спорт, ограничиваю сладкое. До сих пор 9 кг лишних. На ГВ. Многие говорят бросишь кормить и сразу похудеешь. А я так все слушала и надеялась на ГВ похудеть, но нет)) Вообще норма за месяц 5 кг сбросить.

Мама у меня сидела на яичной диете) скинула прилично)

Без вреда для здоровья надо чтоб уходило не более кг в неделю. А так конечно возможно. 90 % успеха это питание. Спорт просто убыстряет этот процесс и подтягивает тело,т.к. если уходить много кг кожа виснет местами.

Пп вам в помощь, только настоящее ПП,а не то что многие подразумевают

А еще есть диета протасовка,можете её попробовать,но это уже диета,а диета это не есть хорошо,но мне помогала

Я за 25 дней похудела на 9 кг . Пила определённый курс и ПП. Без спорта . Было год назад . Потом ещё скинула 6 кг в течение года .

На 10 вряд-ли, а вот 5 кг можно скинуть, убрать полностью сахар, не есть продукты, в которых он содержится. Вместо него, кушать фрукты. Убрать колбасу, сосиски. И не кушать после 18:00.

Полность убрать из питания сахар, соль и мучное. И алкоголь ))