В первую очередь нужно полюбить себя, нужна мотивация, нужна духовная развитость чтобы вы понимали для чего вы все это делаете, а затем правильное питание и много движений тогда вы не только фигуру обретете ,но и здоровье! Сначала нужно разобраться от чего у вас полнота, на фоне гормонов(это излечимо), наследственность или парад каких то факторов воздействий, тоесть стрессы.Для начало откажитесь от сладкого ,жирного, жаренного и мучного! Пейте жидкости по больше исключая газировки, по больше кипяченую воду и чай на основе имбиря так вы укрепите иммунную систему если у вас нет противопоказаний к имбирю! Общем вам нужен грамотный врач.

Здравствуйте! Напишите мне в личку!

Внутренний я хочет похудеть. Сама ни как не решаюсь как будто снова залетела ощущение на 4 ребёнка. Наврятли 4 Кесерева смогу выдержать. Троих деток родила через кесерева сечение. У каждого между ними 1.4 разница. Дома дурдом ромашка))