Девчонки, хочу поговорить про ГВ. Нам неделька. Насколько сильно вы себя ограничивали? Понятное дело…

Только методом проб вы узнаете что можно себе позволить. Я в первый месяц придерживалась варенно-паренного, а потом потихоньку начала есть всё

Как я понимаю вас,как вам всего хочется))я как вспомню грудное вскармливание,так вздрогну!меня от курицы и каш тошнило уже.что-то более запрещенное попробую - малышку тут же высыпет!!а как всего хотелось то🙈🙈🙈

Я постепенно добавляла в меню продукты и смотрела как на ребенке отражалась. Ела говядину отварную или запеченную с сыром. Язык отварой. Помидоры нам пошли хорошо. Макароны группы А тоже нормально пошли. Молочка: йогурты, творожки, сметана. Только без наполнителей. Печенье, сушки.

Попробуйте и будете знать) я первый месяц придерживалась питания. Потом стала пробовать , и все отлично)

Первый месяц ела каши, картошку, телятину, индейку, рыбу, сыр. Из сладкого зефир, халву, бананы. Потом начала пробовать потихоньку и в 1,5 месяца ела как обычно. Мне кажется диета кормящей матери это пережиток СССР, но сразу есть все было страшно

Первые две недели придерживалась, пока лежали в роддоме. Как выписались начала постепенно вводить новые продукты и смотреть на реакцию. Молоко и кефир ввожу только сейчас, т.к. сначала малышу не пошло. А так больше ни на что реакции не было и нет: и кофе пью, и шоколад ем, и прочее) Единственное, пока совсем не рискую с бобовыми и капустой.

Все,кроме молочки мне пошло

Я ела супы (мясо, картошка, морковка, крупа или макароны). Каши. Мясо тушила. Чай, печенье, сыр, зефир, халва(ещё и молоко от её больше у меня было), хороший шоколад. Кефир детский, йогурты питьевые беллакт. Сухофрукты. Финики, орехи грецкие тоже для лактации хорошо. Надо пробовать. Ещё момент мне кажется если во время беременности что-то не ели, или в принципе не любите. То и на гв не стоит. Меня от курицы отвернуло. Не ела и не ем почти. Зато цитрусы зашли, а бананы нет. Никогда их больше есть не буду 😀

Пусть в меня кидают тапками, но я ограничила только цитрусовые где-то на месяца 2-3, кусок торта съела на утро после родов. А вы сами склонны к аллергии? По идее, если беременность протекала нормально и вы питались как и до нее, то проблем быть не должно

Я ела все. Абсолютно все.

Я себя ограничивала и ограничиваю до сих пор... В первые месяца ела:курицу, говядину, батон, масло, сыр, печенье мариэрта/гороскоп, зефир, картошка, каши, макароны, омлет, банан, яблоко

От мясных бульонов, творога у ребёнка болел живот.

После 4.5 месяцев стало сыпать на всю молочку, курицу, яйца куриные.

Пробуйте по чуть-чуть... Без фанатизма. Мне очень надоело такое питание почти за 11 месяцев(и по весу до беременности у меня - 16 кг)...

@loffy не факт. Я не склонна к аллергии, а ребёнок аллергик.

Первые три месяца полностью исключила молочку, у дочи животик от нее болел. Ну и пп, понятное дело. Потихоньку вводила в рацион новое и смотрела на реакцию

Не пошла вся молочка. В первые месяца 4 у сына наинались проблемы с животиком, если ела молочное, даже сыр( Еще была реакция на ванилин в сухарях, сушках.

А так первый месяц отварная и в гуляше, котлетах, отбивных (тушеных) говядина, курица, индейка. Каши на воде. Печенье типа Мария, сушки. Картошка. Макарон. Омлет. Яблоки зеленые. Бананы...

После месяца по немногу вводила все. После месяцев 5 уже были в рационе даже ягоды все, цитрусовые и шоколадки)

Всегда ела, как обычно.

Я ни с одним из детей не придерживалась отдельной диеты ни во время Б, ни во время кормления 😌

@seraya_volchica, описали сой рацион просто)))

@loffy, ела во время беременности се подряд 😀да это Мама моя с мужем, то не ешь это не ешь, а сами сядут на кухне и торт точат

Ем все) кроме фастфуда

Я в первый день дома съела мороженное в шоколаде 🤦‍♀️ потом только от подруг узнала что это худшее из того что я могла съесть, но дочь никак не отреагировала, на этом моя диета кормящей завершилась.

Подруга рожала в Португалии, говорит там можно есть все, первое утро после родов дают капучино :)

Ела все,но понемногу) единственное чего в первые месяцы мне ела,так это красного

С первым ребенком загонялась диетой для кормящих, ограничивала себя. Теперь все проще, не ем только вредности и сладости кроме сушек и печенья Мария, соки нет, цитрусовые, капуста и бобовые. Пару дней назад начала пить кофе утром с молоком, всю беременность одну чашку утром пила

Ем всё, даже кусочек шоколадки попробовала. Еште всё что и во время беременности.

Мою не сыпало, а вот колики очень мучали. По итогу мой рацион был урезан полностью. В последнее время ела гречку без масла и индюшиные котлеты на пару только. Колики мучали все равно. По честному, я ходила голодная всегда, пока молоко не пропало в 5 мес. С ГВ и колики ушли