Можно ли набрать вес с помощью протеиновых коктейлей или спортпитания , как дополнительный прием пищи?

Я один раз в спортивном магазине увидела батончики, в котором 2000 ккал😮 это видно специально для тех, кому надо набрать массу .

@anastasia_fedoseeva, ❤️

@doctorelenamassag спасибо! ❤❤❤

@anastasia_fedoseeva, главное профицит калорий учитывайте)

@doctorelenamassag говорили выше о гейнере, почитала , он похоже больше подходит для Набора веса. )))))

@anastasia_fedoseeva, спорт пит может заменить приём пищи, если вы о протеине

@anastasia_fedoseeva, смотрите , если в кратце- больше белков, клетчатки, сложных углеводов + спорт, и должен быть профицит калорий

@doctorelenamassag да. хочу 3-4 кг набрать. В рационе особо ничего такого. Утром бутер, иногда каша или сырники. Бывает Не обедаю и только ужин. Либо перекус вместо обеда. нет аппетита

А что в вашем рационе?

Вам нужно набрать вес?

@anastasia_fedoseeva, ппц. Давай поменяемся аппетитами 😁

@lastikdog не могу понимаешь. Не лезет мне приемы пищи. Аппетита такого нет жрать. Я б не искала тогда другие выходы.

Блин. Почитала комменты , Насть. Ты ж ешь2 раза только . Попробуй 5. Авось и протеин не пригодится. Но попробовать можно. Они сейчас вкусные 😁

@anastasia_fedoseeva ну с какими-то минимальными. У меня друг разьелся на них ого-го!

@strynna вместе с тренировками?

@juliaka я рассматриваю все варианты. Если я понимаю, что вариант только один.то я его принимаю. Если я вижу что есть и другие выходы и варианты, и их тоже рассматриваю и оцениваю

Можно. Еще как.

@anastasia_fedoseeva, я одно время на ночь очень хотела манную кашу🙈и на ней набрала так хорошо))))

@anastasia_fedoseeva, можно не качать сильно рельеф, что бы его видно было, это сушка нужна, а без сушки норм выглядит.

Ну, ты как всегда.

Хочу что то, но ничего менять не хочу.

Так не бывает

@werdi спасибо! Почитаю про него!

@juliaka не люблю масло и майонез)))))🤣🤣🤣 я блин стала еще более правильно питаться и все..... Я теперь ем только всякие макароны с рыбой или курицей, в сливках легких, либо что то еще. Короче ничего жирного типа майонеза, кучи масла и так далее.

Но приемов пищи у меня иногда 2 в день. Потому что либо не хочу. Либо просто забываю. Да и ем я по немного.

Мне нужно набрать вес. Вес который везде распределиться хоть немного.

На заднице, в груди)

Если из спортпита, то вам нужен гейнер

Ну, протеин - это белок, а белок нужен для роста мышц, а без силы белок не найдет применения особого и начнет просто напрягать печень.

Если тебе нужен жир, то проще раз в день кушать пельмени с майонезом и маслом.

Знаю не понаслышке - сама отращивала жопку

@alenka_495 Вот я тоже думаю, добавить в перекусы. Но я боюсь вот чего, не будет ли слишком много белка И не будет ли от этого печень страдать. Или что там страдает от перебора белка. Надо же сбалансировать белки жиры и углеводы.

@narniya сбросить килограммы это ко мне. А вот набрать. Это не про меня. Я эти 2-3 килограмма набираю 2-3 месяца если все получается

@kateich спорт да. Но я почему то не очень люблю рельефное тело)))))

@juliaka мне пока не нужны мышцы. Хотя я уже подумываю об этом, а просто пару килограмм набрать. Я употребляю мало ккал в день, трачу видимо больше чем употребляю.

Вполне, только без силовых тренировок особого толку не будет

@anastasia_fedoseeva, надо спортом заниматься, мышцы наращивать)

Я не в курсе про коктейли, но уши погрею, ибо страдаю той же проблемой(

Можно. Мне врач как то говорила даже( в связи с недобором веса) , что целую курицу ты все равно не сьешь, так что можно купить белковый коктейль и дополнить им свой рацион.

О я тоже худая и когда нервничаю быстро вес уходит, мечтаю набрать хотя бы кг 5-7(( интересно у какого врача можно проконсультироваться насчёт спортивного питания, не знаете?

@ninulka_moscow ищу способы набрать вес, капец как. На нервах могу сбросить 1-3 кг. Потому что меньше кушаю, и все..... сразу уходит. Груди итак нет. А если еще скидываю то караул. Пытаюсь найти выход. Потому что невозможно уже..... хочет быть поплотнее чтоли"

Я один раз в спортивном магазине увидела батончики, в котором 2000 ккал😮 это видно специально для тех, кому надо набрать массу .