Хочу похудеть , вешу так же как и весила перед родами 😭😭😭 почему так???
Диету хочу, эффективную и не сильно строгую , кто знает диету которую испробовал на себе и был положительный результат ?
Комментарии
Никаких диет не надо, нужен небольшой дефицит калорий и тогда вес начнет уходить. Два раза так делала и 2 раза офигенный результат (могу показать фото)
@nastya.agapova.00 в сообщении отправила подробнее
@nastya.agapova.00 положительный) Наглядно до/после можете посмотреть в фотоальбоме группы ссылка Отзывы о моей работе - в обсуждениях.
Пп и спорт, я занимаюсь дома по разным видео, в основном синди кроуфорд. За полгода -10кг, ну и объемы оочень ушли. Выгляжу даже лучше чем до родов. Так что не нужно изобретать едосипед и выискивать какие-то супер-пупер диеты, их нет. Все уже давно придумано и проверено
Если вы кормите грудью,то никаких диет нельзя,да и вообще не рекомендуется. Правильное питание в умеренных количествах и побольше ходить..если вес не уходит - можно сходить к эндокринологу. Подругу после вторых родов разнесло до 109 кг (именно после),гормоны успокоились и она начала терять вес без диет и голодовок
@katrina1511 покажи те в лс только