@viktoriya_sim год уже прошел

@happynatta зачем тогда уже год крутите если нет результата?

Не убирает! Кручу год! Надо больше кардио!

@tomsk спасибо) учту!)

@viktoriya_sim ооой, честно не помню, до беременности было, отдала потом и с концами) я тогда занималась дома немного и обруч крутила либо в конце тренировки, либо просто когда время было) тоже отзывы начиталась, решила купить) вот и получается, что в совокупности с чем-нибудь, то впринципе неплохая вещь, когда крутила всегда живот напрягала, так пресс хоть как-то работал 🤭

@tomsk сколтко дней я имею в веду?

@viktoriya_sim минут по 10-15 в одну сторону, смотря сколько времени было!

@tomsk а сколько крутили его?)

Был. Одевала пару кофт, чтоб не отбить бока, потом с одной все равно, без одёжи не смогла крутить) мне показалось, что не убирает бока по объему сам по себе без диет и спорта, но тонус мышц повышает, у меня в напряжении живот всегда был, когда крутила.

Я где-то читала, что обруч нужно брать самый простой и легкий - его сложнее удержать и крутить интенсивнее нужно. Он эффективнее. А тяжелый ходит сам по инерции, еще и травмирует пупырками

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@4eremisinaalisa у меня синяки через дня 2 прошли, и не больно уже. Вот был бы еще смысл и не угробить бы организм

Я купила обруч в надежде что уберет живот и бока. Покрутила пару раз. Все бока были в синяках забросила. Лежит без дела

Побольше кардио. А обруч вообще вреден.