Про сыр

⠀

Больше информации в инста ссылка или вк ссылка

Кто любит сыр ставьте ❤️ ⠀

Сыр очень полезный продукт, который почему-то иногда исключают из рациона из-за его жирности 🤷🏽‍♀️

Сыр является источником белка, фосфора, кальция, витаминов А и В

Причём жиры из сыра так же полезны. Они улучшают работу жкт (желудочно- кишечного тракта) и обмена веществ. Поэтому стоит отдавать предпочтение жирным сортам. Они более сливочные и мягкие на вкус. В отличии от безвкусных, резиновых аналогов.

⠀

Мои фавориты:

🔝сулугуни

🔝 адыгейский

🔝 моцарелла

🔝 сыр с плесенью (бри, камамбер, дор блю)

🔝 пармезан

⠀ ⠀

При выборе сыра в магазине, не забывайте следовать правилам:

❗️не берите самые дешевые сорта

❗️не покупайте обезжиренные сыры и сырные продукты (в составе таких продуктов часто пишут: «загуститель, из восстановленного молока»👎🏽

❗️цвет сыра должен быть равномерными, без налёта и сухой корки по краям ❗️при разрезе может появится сухая корочка. Если срез остаётся мягким и влажным, значит в составе много растительных жиров.

❗️Будте внимательны при выбора сыров❗️

⠀

Ставь ❤️ если было полезно

⠀

#спорт

#пп

#правильноепитание

#индивидуальныепрограммы

#тренировки

#тренировкивзале

#тренировкидома

#домашниетренировки

#худеемссоболюшей

#соболюша_кжбу

#ппобед

#ппужин

#ппрецепты

#менюна1800

#менюна1600

#менюна1400