От мяса не отказалась, но после того как чаще стали жить заграницей хочется только рыбу и лёгкую пищу почему-то. А от сахара.. начала делать пп сладости и постепенно все заменять и исключать

Речь пойдёт ,как я отказалась от мяса .

Первый муж был спортсменом и он держал православные посты ,после них легко привыкаешь к любым диетам и сушкам.Так вот мне было лень готовить отдельно для себя еду (так как я мало ела) и ела то ,что готовила ему . И так за сорок дней у меня появилось отвращение к мясу.

Сейчас могу жить без мяса совершено , но иногда на свадьбах или на др или в гостях могу скушать ,если это вкусно выглядит и вкусно на язык ,но только куренное мясо !

@89778939530, полезное сладкое тоже вариант на самом деле)

В так сладкое конечно и кожа,и внутри организма не есть хорошо конечно)

Будем пробовать😉

@anastasiya.usik.1991, привет) вот со сладким у меня тоже не все так гладко. Обычный сахар то понятно не ем. Но сладкое хочется иногда прям трясёт. Заменяю мёдом, с орешками оч вкусно. Иногда сироп из топинамбура могу в чай добавить. Он у меня есть, тк ребёнок старший с ним пьёт чай и компот или морс. Тк морс из брусники, например, и без всего кислый, он не пьёт. Вот добавляю ему топинамбур или виноградный сахар. И это нормально всё. Нооо, иногда могу и съесть десерт 😏 вот тоже хочу совсем отказаться. До 28 лет я ела всё и никакого целлюлита. А потом на коже начало отражаться съеденное сладкое. На весе то нет, на коже да. Поэтому даже иногда, когда 30+, уже нельзя

@anastasiya.usik.1991 ну да) это же не сигареты

@olya_dd, рыбу убирать я не буду,а мясо по сути ем немного и только птицу,колбасу и прочее нее,а сладкое тоже стараюсь полезное,но хочется убрать и так чтобы не хотелось🙈

Я на время отказывалась от мяса и сладкого, но постепенно. Очень медленно обманывала мозг. Сначала отказалась от сосисок и колбасы, говорила себе взять хорошее мясо, у знакомых, в деревне. Потом говорила себе, что мясо вредно и покупала птицу и кролика. Потом перешла на рыбу, морепродукты. С рыбы тяжело было «слезть», люблю её🙈 Сладкое в том же духе, по-тихоньку заменяла сухофруктами, мёдом, ягодами и фруктами из деревни. Короче, уверяла себя заменить на более полезное, мне так было легче.

@loolga22, Умничка😊

Я полтора года назад полностью отказалась от сладкого. Сначала было сложновато не съесть какой нибудь супер вкусный десерт в ресторане или печенье утром, потому что я была самой настоящей сладкоежкой. Но сейчас так много разных сладостей без сахара, на фруктозе,например, или просто фруктовые,что я даже не заметила как слезла с сахара. Начала с того,что как только хотелось сладкого я ела фрукты. Сейчас для меня даже молоко стало гипер сладким тк рецепторы вкусовые начинают работать по-другому и вкусы становятся ярче. Обычный десерт с сахаром кажется чем то несьедобным. Дома иногда сама готовлю десерты из сухофруктов или на фруктозе. В ресторане могу взять фруктовую или ягодную тарелку, когда все уплетают пирожные.

Вывод, всё очень просто, нужно только захотеть))

@anna4455, я к алкоголю спокойно,бокал хорошего сухого вина за ужином и редко,сладкое я тоже точу не килограммами,но хочется убрать его

@anastasiya.usik.1991, их просто не всегда хочется, вот я их терпеть не могу(((( мне проще не есть вообще. Ну, если удасться полностью заменить, чтоб даже не смотреть в сторону шоколада , то отлично!) тогда имеет смысл и с тем же алкоголем заморочиться, в котором тоже сахара дофига

@anna4455, естественно организму нужно всё,сахар можно много откуда получить,из тех же фруктов🤷🏾‍♀️

@anastasiya.usik.1991, ну попробуйте ( я год не ела сахар вообще как и нормальную еду), ничем хорошим не обернулось плюс постоянно срывалась. От 30 грамм торта или чего то запрещённого раз в неделю Здоровье не пошатнётся))) сахар тоже необходим организму, как и соль, просто разумно все должно быть . У нас же меру мало кто знает что в алкоголе, что в еде

@anna4455, Нужно отказывать,не буду рассказывать как сахар влияет на наш организм,мне хочется быть здоровой и красивой прежде всего)

@anastasiya.usik.1991, да можно и не полезное. Что хочется. Мало есть извращенцев, которые нормальный смачный кусок торта заменят яблоком. Не заменить это. Просто съесть грамм 20-30 если уж так хочется. Нельзя себе отказывать. Это и физически и психологически плохо . Меру знать надо

@katerinaardor, я знаю,но именно относительно полезное можно конечно)

@anna4455, полезное что-то да,немного нужно (я про сладкое)

@anastasiya.usik.1991, ты немного удивишься, что сахар везде и ты если даже типа его не ешь, то потребляешь во всех абсолютно продуктах( дочка у меня сообразительная в саду залечила, что ей мясо нельзя😂

Просто перестали покупать (мясо) , красное у нас не ест никто, даже ребёнок. От индейки курицы кролика перепелок не вижу смысла отказываться, просто есть 2-4 раза в неделю. От сладкого прям категорически отказываться считаю неправильным , любое ограничение жёсткое потом выльется зажором. По немногу, оно же нужно организму. Можно калории ограничить как вариант. Или позволять себе все но крошечный кусочек, желание удовлетворить и все, не нажираться.

@katerinaardor, да я в целом так же,сахар да надо глянуть,чувствую это жесть,го сладкое всё равно хотеть буду🙈

От мяса не отказалась, но после того как чаще стали жить заграницей хочется только рыбу и лёгкую пищу почему-то. А от сахара.. начала делать пп сладости и постепенно все заменять и исключать

Мясо красное больше года не ем, птицу полгода тоже не ела, в беременность стала птицу иногда есть) просто какое-то отвращение появилось🙈 и молоко цельное также🙈сахар пока не могу( рассмотри фильм "сахар") морепродукты и рыбу 😋

@anastasiya.usik.1991, 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ такая же фигня!

У меня Гэрб , врач сказал минимум 6 месяцев Строгой диеты , как раз без сахара . А я не могу.

@eva_vesna, циля у меня нет😉и это не только сладкое)

@anastasiya.usik.1991, ✊🏻удачи вам!Это легко на самом деле,не нужны никакие заменители,главное хотеть.А сладкое это 100% целлюлита,что бы избавиться от него надо просто не есть их)

@eva_vesna, сахар я тоже не ем вообще,вы молодец)

Рыбу и Морики я оставлю,а дрянь надо убрать)

От сахара отказывалась и это было в принципе не сложно - дома если очень хотелось, добавляла стевию в чаи-кофеи, а в качестве баловства подсела на протеиновые батончики с арахисовой пастой тоже на стевии 😬

Самая большая сложность была с покупными продуктами - на сахар можно напороться там, где его совсем не ждёшь, поэтому вообще все лучше готовить самой

@mailbox777, я его и не ем каждый день естественно,муж вечно таскает,я не покупаю

@anastasiya.usik.1991, просто нужно перестать покупать сладкое, как бы не хотелось. Либо готовить полезные вкусняшки, сейчас рецептов тьма для ПП. Если пока не выходит совсем отказаться от сладкого, то постараться свести его к минимуму, например, позволять его в выходные только

Год веганила,прям по всем правилам,даже рыбу не ела)И был период после того как завершила ГВ отказалась от сладкого совсем,все булочки,лимонадики и тд-мимо)Похудела на 10 кг.Просто хотелось очень похудеть и избавиться от целлюлита)Еще кстати молочку почти всю убрала,только в кофе оставила.Сахар в виде песка не употребляю уже больше 10 лет точно...

@amurami, Спасибо,сегодня начну!

@anastasiya.usik.1991, Посмотрите фильм Земляне

Уверяю , после просмотра не то что есть, даже в сторону мяса не посмотрите

@mailbox777, в беременность как раз я ела его меньше чем до,а сейчас оч хочется 😑

@anastasiya.usik.1991, а вы, прям, загуглите)) «вкусная замена мясу, рецепты» вдруг, что найдёте))) я всегда так делаю, что-нибудь найдёте точно)) хоть и 1 рецепт, но на первое время хватит) а потом импровизация пойдёт) зависимость от чего-то уходит за 21 день)

@anastasiya.usik.1991, 3 года

@amurami, а сколько уже мясо не кушаете?

Я от мяса отказалась за компанию. Подружка сказала просто не покупай и в кафе спрашивай на мясе тли бульону, если да, бери другое. Пару недель ходила и не понимала зачем я это делаю, через недели три привыкла, а через пару месяцев пришла эйфория и любовь ко всему человечеству

Речь пойдёт ,как я отказалась от мяса .

Первый муж был спортсменом и он держал православные посты ,после них легко привыкаешь к любым диетам и сушкам.Так вот мне было лень готовить отдельно для себя еду (так как я мало ела) и ела то ,что готовила ему . И так за сорок дней у меня появилось отвращение к мясу.

Сейчас могу жить без мяса совершено , но иногда на свадьбах или на др или в гостях могу скушать ,если это вкусно выглядит и вкусно на язык ,но только куренное мясо !

@nastin_, попробую)

@natali167, вот блин чем😆

@anastasiya.usik.1991, а вы про сладкое... сама в поиске этого ответа. Тем более некоторое время назад я его не ела вообще, раз-два в год что-то сладкое могла скушать на праздник и все... С приходом в авиацию, случился джетлаг, прошла первая тяга, но я держалась, заменяя сладкое фруктами. А после родов какой-то ужас 🤯 Сегодня читала статьи на этот счёт, в основном рекомендации больше пить и кушать фрукты 🤷‍♀️

Я была вегетарианкой около 5 лет. Нормально переносила, вела активный образ жизни.

Сейчас ем легкое мясо т рыбу, стараюсь отказываться от сладкого. Просто не ем его.

@anastasiya.usik.1991, От мяса отказывалась постепенно без вреда для здоровья , оставив в рационе немного курицы и рыбы, чтобы плавно переучить организм получать все необходимое из растительной пищи .

Когда хочу сладкое ,ем фрукты) там он хоть в натуральном виде

История про 21 день работает отлично. Сначала тяжело, потом хочется все меньше и меньше. Через неделю рецепторы отдохнувшие начинают по-другому пищу воспринимать, и даже овсянках на воде кажется сладкой. Ещё кстати стоит проверить витамины группы б и магний. Очень часто их низкие показатели способствуют тяге к сладкому. А через 3 недели банан - это что-то супер мега сладкое, а об обычных сладостях и речи уже не идёт.

От мяса никогда не отказывалась. Как-точна программе детокса неделю его не ела, замеряя растительным белком...у меня не прошло, мне оч плохо было.

@anastasiya.usik.1991, это же психологический момент))) нужна замена, чем-то вкусным для вас)) не сладким и мясом

@natali167, конечно,но у меня муж не ест мясо и не хочет 🤷🏾‍♀️а я то иногда хочу🙈

@anastasiya.usik.1991, ну, веганы как-то живут 😀 грибы по сытости заменяют мясо, орехи, можно стать гурманом сыров, и прочего))) у меня несколько подруг таких))

@atata86, да,как вариант)

Посмотрю

@natali167, я тоже не особый мясоед в целом,в беременность на 9-м месяце оч хотелось,сейчас не так,но мясо не есть хорошо для организма,ну это моё мнение,вот и хочу убрать

Просто перестала есть) Не ем сладкое около 3-х недель, от мяса не могу отказаться. Пока не хочется. Из плюсов лицо стало чище.

Есть всякие фильмы-страшилки про сахар, если вы мнительная, то может помочь, а про мясо тоже страшилок начитайтесь.

Пол года была на Диете Миримановой, сахар не ела, ни сладкое, ни в чистом виде. А мясо, хм.... могу и отказаться, ем раз в 2-5 месяцев, но это врождённое, не очень люблю его(( беременная вообще не ела его, только силы стали покидать(( а так могу и не есть совсем) наверное, надо замену найти и вкусно готовить) тогда и хотеться не будет

@atata86, отказаться,именно чтобы не хотелось,так как проверено,если что-то очень долго хотеть,будет срыв,а это не есть хорошо,и сахар тоже не есть хорошо для организма)

До тошноты не вариант

При беременности ставили ГСД (не подтвердился), но чтобы не нажрать лишнего еще тогда уменьшила количество печенек. Сейчас ГВ, знаю что диета не обязательна, но держу. Так мне морально легче не жрать всякую пакость. Вот так и не ем сладкое уже 4 мес. Максимум пару овсяных печенек в день

@eva046, я не про песок,а всё сладкое в целом

Вы спросили как откащвться, а не как потерять желание. Отказаться-это значит взять и отказаться, а потерять желание можно если например переесть прям до тошноты, что б потом смотреть тошно было..

Пп выпечку 😉

Заменила сахар на сах зам фитпарад номер 7, отличный вкус, даже в выпечку добавляю

@mailbox777, я не про сахарный песок)

@yajema, одним днём 🤔круто,но не мой вариант.

Одним днём перестали употреблять сладкое?

@atata86, это не отказ,желание в потреблении не пропадёт

От сахара отказалась, когда на новом месте работы была общая кухня, ну и лишние причиндалы, типа сахар/чай и т п. таскать было не очень удобно, а хранить там было негде. К мясу равнодушна в принципе.

От мяса не отказывалась ,но отказалась от сахара ,просто одним днем раз и все ) как еще то

Не покупать, не есть