Если нет противопоказаний, то сходите в бассейн. Воду пейте до сеанса, во время и после.

Меня эта проблема обошла стороной, а знакомые говорят, что сразу легче становится.

@nastasy3, @innatlt, @yuliyamam, @katyshkak, @enot_18, @mamasya1, @uspeh_ura, @innatlt, @enot_18, @innatlt, Спасибо за Советы, завтра буду пробовать

@enot_18, да, некоторым не лезет вода

@innatlt, просто не все пьют литрами. В основном же все считают чай попила это же вода. Хотя это не так)

@enot_18, может у всех по разному, поэтому стоит попробовать.

Мне очень помогало. А воды я всегда много пью, так что тут ничего не меняла, пила литрами, но отекали ноги

Некоторые ошибочно думают, что следует ограничивать жидкость в случае нарастания отёков. На самом деле всё наоборот – чем сильнее отёки, тем больше нужно пить жидкости и чем больше беременная пьет воды, тем меньше будут у нее отёки.

При обезвоживании организм для экономии воды и предотвращения выпотевания ее, старается перевести воду «в депо», т.е. сохранить ее и сузить мелкие сосуды с помощью специальных гормонов. Когда воды в организме достаточно, то организм стремится отдавать ее с помощью потения, поддерживая мелкие сосуды расширенными, в том числе и сосуды в материнской плаценте. кроме того обильное питье, хорошо стимулирует работу почек и своевременно удаляет "мусор" из крови.

#водныйбаланс форевер 👌

Есть специальные крема от отеков для беременных. И укропная вода хорошо помогает

@innatlt, от большей ходьбы я ещё больше отекала. А вот обильное питье ВОДЫ мне помогало лучше. Не соки, морсы и тд, а простой воды.

Положите под ноги подушку или ещё что то чтобы они выше головы были и полежите немного так. Доктору обязательно скажите об отеках

Купите в аптеке листья брусники и пейте вместо чая. Можно из клюквы и брусники компоты варить. Меньше кушайте солёного и больше отдыхайте.

Больше ходить!!!

держать диету,которая при отеках.( в инете есть) лежать чтобы ноги выше головы были