@nika-sofia, и я за них, помогут👍

Валик под поясницу👌🏻

@janvorjanvor, рекомендую👍

Остеопат вылечил мою спину, я просыпалась уже разбитая, все болело😑 после пары сеансов я снова нормальный человек

@janvorjanvor, -массажист от Бога, остеопат Ивченко от него же!)

А мучаюсь я сильно. Анестезия в спину была, так еще до этого в подростковом возрасте были пункции в позвоночник и не одна. За 5 сеансов,которые успела сделать стало легче. И поменяли матрас на кровать. Твердый взяла. Прям легче жить

Массаж, но он на втором плане после лфк. Лфк - основа!

Ко мне приходила массажистка. И к сыну ходит из гнц ортопед Массажи делает. Так вот,она когда увидела,ругала меня,что на гв массаж делаю. Нельзя говорит.

@gertsoginya95 это да, мой с рук не слезал. Слинг выручал, хоть не на руках. В любом случае лучше сначала к хирургу

@1306flower боли начались уже после родов,когда ребенка на руках стала носить,а сейчас еще и автолюльку тягать. Малыш уже почти 6 кг и руки не выдерживают, нагрузку берет на себя спина

Массаж и тренировки 💪🏼

Мне аппликатор Ляпко помогает 😉

Массаж! А еще, когда уложу ребенка, ложусь на колючки)) я их так называю. А вообще, грамотно называется аппликатор Кузнецова 👍 Меня отпускает.

Боли начались во время беременности? Возможно через несколько месяцев все само пройдет. У меня всю беременность и ещё потом 4 месяца боли были. Но лучше не идти на массаж вслепую. Лучше сходить к хирургу и сделать рентген. Не во всех ситуациях массаж разрешен. Может навредить. Обычно массажисты за такие вещи без заключения врача не берутся. Надо точно знать в чем проблема и как это поправить