добрый вечер. подскажите пожалуйста что можно есть в первые дни лактации. в больнице напугали, что…

Жидкий Стул норма, так и будет, а кушать можно всё и наблюдать за реакцией. Я сначала ела всё вареное, а потом посмотрела видео Комаровского "10 советов о питании кормящей мамы" и "младенческие колики", и пошла наелась жареной картохи 😅

А от чего молоко-то появится?))) супы, все варёное-пареное. Я к трём месяцам вернулась к привычному питанию с борщами на крепком бульоне и проч. Высоко аллергенное, конечно, не ела

Я первые недели 2 кушала гречку, курицу, творог, сыр, каши, сейчас уже много что ем.

Только из сладкого, ем халву, мармелад, зефир, печенье. Шарлотку пеку, творожную запеканку

#useful_мифыогв https://www.instagram.com/p/BbbLbNfHBfH/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=9dxmg0i65aym а ещё Зайченко советую

У Зайченко на ютьюбе целый плейлист на эту тему. Если коротко, то ешьте нормально!

Да все можно, особенно в вареном виде. Алкоголь, наркотики нельзя))) ну и экзотическую пищу не ешьте))

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRBpmhz18MWDF2zaPStz6XGFHYlVOdii

Я все ела, кроме бобовых, у нас была реакция.

Можно кушать все, на что у вас лично нет реакции. Например, если вас пучит с капусты- лучше не есть её. А если у вас организм хорошо её переносит- ешьте на здоровье. Я с сыном с ума сходила. Не ела ни яблок, ни борща. А с дочкой ела почти все. С сыном мучилась больше ))))

Бобовые ,капусту и всё что красное не ела,без майонеза и не жаренное . Питаться нужно много и вкусно чтоб молочко было)мне муж помню наггетсы запекал куриные я со сметаной ела )вы попробуйте ,если реакции нет, то потихоньку ешьте то что ели во время беременности