❗️Налетай ❗️
⠀
Программа питания + тренировки - готова!!!
⠀
80% успеха в построении красивого тела, это питание!
Рассчитать вашу суточную норму калорий можно по тегу #соболюша_кжбу
⠀
Калорийность на 1400/1600/1800 ккал.
⠀
Тренировки разбиты на уровни: новичок/средний/продвинутый
⠀
Вы выбираете самостоятельно калорийность и уровень тренировок
⠀
Стоимость всей программы 7️⃣5️⃣0️⃣₽ только до конца этой недели!!!
⠀
Пора готовится к Новому году 🎄
Вот увидишь, что правильное питание может быть вкусным и разнообразным!!!
⠀
Как заказать:
Написать мне WhatsApp, вконтакте, Direct «хочу программу» я отвечу, как действовать дальше 😀
⠀
Подробнее о программе:
🥗программа питания рассчитана на 14 дней
🥗основные блюда подходят для всей семьи! Не придётся готовить только для себя
🥗все приемы пищи подробно расписаны
🥗рецепты на все блюда и они элементарные
🥗самые доступные продукты
🥗сладкое, фрукты и даже суп присутствуют в меню
⠀
🥊тренировки понятны даже ребёнку
🥊не требует инвентаря, можно обойтись бутылками с водой
🥊тренировки можно использовать в тренажерном зале
🥊к каждому упражнению будет фото-пример
⠀
Я всегда на связи и готова помочь. Так что не стесняйся, приводить себя в порядок 💪🏼🏋🏽♀️💃🏼
Докажи себе, что можешь быть лучшее версией себя.
⠀
#пп
#тренировки
#мотивация
#fitness
#допосле
#программытренировок #программыпитания
#тренировкивзале
#тренировкидома
#худеем_с_соболюшей
#худеемссоболюшей
#соболюша_кжбу
#менюна1800
#менюна1600
#менюна1400
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Нужно ли заставлять ребенка есть суп? Советы нутрициолога
Вчера на приеме вновь говорила о питании.
Диалог с мамой и девочкой.
Я: Есть ли сложности с питанием? Избирательность и сложности?
Мама: Да (тяжелый вздох). Все с уговорами.
Я: Всегда ли нужно уговаривать?
М: Нет, но вот суп, например, отказывается есть.
Я (к девочке): А почему ты не хочешь суп?
Д: Не знаю.
Я: Подумай, что именно тебе не нравится?
Д: Там плавает зелень (выражение лица с отвращением).
Я (к маме): Можете ли вы попробовать не класть зелень, а поставить её отдельно н...
Как ЦКБ УД ПРЕЗИДЕНТА РФ превратил роддом в санаторий?
Мы выписались и уже дома 🩷
Хочу сказать спасибо ЦКБ УД ПРЕЗИДЕНТА РФ ❤️ это волшебное место ! Это не просто роддом, это санаторий !!!
На фото моя послеродовая палата ❤️ дни в роддоме прошли с удовольствием !
Хочу отметить трепетное и заботливое отношение всего персонала .
Врачи, Акушерки , медицинские сестры , работники реанимации , врачи , детское отделение, реабилитация ( гимнастика , физио) консультанты по ГВ - все ! абсолютно все очень эмпатичные и понимающие .
Детское отделение работа...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...