Перебор с весом ,может какие-то разгрузочные дни ,подскажите как вернуться в норму?!!

мне гинеколог назначала разгрузочные дни

либо 1 кг творога на день и максимум 1,5 л жидкости (натуральный сок/вода)

либо вместо творога 1 кг яблок/1 стакан риса сварить без соли/1 стакан гречки сварить без соли

Как то рано у вас перебор )

Спросите у врача он подскажет

Но лучше просто пп

Можно с 28 недель ,но меня с 20недель разрешили делать разгрузочные дни)

На 10 неделе перебор уже??? У вас малыш как ягодка ещё) меньше кушать надо)

@katti55911, хорошо говорить ,а когда тошнит целый день уже в течении месяца ,спасает только жевание...вот сейчас отпустило ,вот и хочу нормализовать ситуацию....

Я тоже в начале беременности набирала не мало, потом просто меньше кушала и в итоге больше 12 не набирала

Может отекаете? Попробуйте посчитать сколько пьёте и сколько писаете записывайте сколько выпили и в 5 литровую бутылку сливайте.

А много это сколько?) может вам кажется что много? Пока вам нельзя разгрузочные дни, и диет разных. Только уменьшение немного количества, если много кушаете. А сбрасывать будете после родов уже

@tugrik_, в первую много набрала,тяжело восстанавливалась,поэтому пытаюсь не повторить ...набрала 2,5 кг

Больше фруктов и овощей, особенно сырых. Меньше макарон,хлеба,картошки,булок - стандарт, короче. Химические продукты исключить вообще - пользы никакой,а место,так сказать,занимают

А какая у вас активность. Мне тоже вечно гиня говорила что я перебираю. А я вечно на сохранении лежала. Или дома лежала. Я ей говорю ем мало. Но не трачу кк конечное будет перевес

@lenochka.z, так и меня тошнило до 16 недель

Но я ушла в минус причём приличный

Вам к врачу и точка

Просто питайтесь правильно, не ешьте сладкое, мучное, жирное и жаренное

У меня во время беременности был перебор с весом, говорили весь день на кефире сидеть или на яблоках. Чтож, один день не спасёт, всё равно за всю беременность набрала много. Аппетит просто не выносим было контролировать, хотелось кушать всегда. Во второй беременности такого не было. Так что мой вывод что ни чем не поможет вам день разгрузки.

@kraska2003 Классный совет) а чем тогда питаться? Голодной смертью умирать))))

@liliasmorchek, ну вы даёте!!! Без вредной пищи ещё никто не умер. Это очень хорошо и для ребёнка, и для здоровья и для фигуры. Можно кушать любые крупы, овощи, фрукты, Яйца, нежирное мясо, рыбу, птицу, молочку. Помимо жарки есть другие способы более полезные.

А вот разгрузочные дни - это не панацея

@kraska2003 Хах, для меня это шоковая пища)))

@kraska2003 Разгрузочные дни не делала, а вот овощи, фрукты и т. д... мой организм не получает нормальную пищу, начинатся сильнейшая рвота....

@liliasmorchek, а что вы понимаете под нормальной пищей? Я тоже фруктов много не могу есть, да и много и не надо. Можно ж сварить гречки, или булгур, в духовке сделать мясо, или потушить. Салатик овощной к этому. И вкусно и полезно.

@koshkablack, в отпуске была ,тоже сказалось ,вот с понед на работе а это 12000 шагов в среднем ,может и в норму приду...

Девчонки ,сегодня Асю ночь бегала в туалет по маленькому,как прорвало и вот на весах 55,в начале бер 54 ,вот как это понимать?муж говорит что водичка дырочку нашла😂

Может перед работой стресс так сказался? Работка не сахар,,,

@kraska2003 Гречка, тушеное мясо тем более не жирное.... Нее это не мое. Буду ходить голодная. Все копченое, жирное, жареное, сладкое - вот это да... Настоящая еда. Ладно, давайте не будем спорить, каждый останется при своем мнении. Просто прочитав ваш коментарий, я пришла в шок от такого совета, а теперь думаю зачем это все. Сколько людей, столько и мнений.

@liliasmorchek, а я наоборот в шоке что кто то против правильного питания. Но вы правы это не повод для споров, каждый кушает то что считает нужным) особенно беременным трудно себе отказать. Сама помню хотелось то того то сего, не ПП😅

@lenochka.z я бы сделала узи почек и внеочередной анализ мочи. С врачом проконсультируйтесь. У вас срок маленький, а такая задержка воды...

Яблоки само хорошо как по мне , ела рис , творог и ничего. А на яблоках 2 кг за день