Пост больше для себя, так как по-другому у меня не получается🤷 ♀ хочу похудеть. Да-да, извечная проблема 😪😜 ставлю…

@krohanazar, кето

@alenka.lisenka27 спасибо

@blondira выздоравливайте, а Вы молодец

@alenka.lisenka27 нет, держу вес. Сейчас вообще даже поесть не получается, младший болеет почти месяц.

@blondira класс, не набрали обратно?

Была на марафонах у Святокум

Я за 3 месяца скинула 15 кг

@alenka.lisenka27 почти как у меня, я записалась на марафон к победительнице со зваженых Юлии Науменко, длится 3 недели, за неделю сбросила с 66.7 до 64, но сейчас опять ем все(, в мерах разумного конечно, так как переезд выбил из колеи и нету возможности готовить себе отдельно, позже когда установят духовой шкаф хочу опять по ее меню пройтись

@ankanishta 65,2

А какой у вас сейчас вес?

@vikki-kivi как? Что делали?

@vikki-kivi я почитала, мне без глюкозы никак🙄

@alenka.lisenka27, без проблем скинула 10 кг за 2 месяца

@kostivkateryna спасибо, вот и посмотрим😄 очень хочется

Думаете реально столько скинуть? Я тоже хочу столько скинуть, но все никак не настроюсь....а вам удачи)

@vikki-kivi звучит заманчиво😄 нужно почитать

Кетодиета - 👍

@ann_2018 кушать сладкое можно,главное,чтоб оно входило в вашу норму потребляемых макронутриентов(кбжу)..ну,и конечно,смотря какое сладкое))я диетолог,сейчас в декрете..есть время..могу подкорректировать питание,обращайтесь🤗🤗🤗

@lozvir.aleksa почему без бутерброда?можно,но смотря какой😉

@ann_2018 силу брать в зеркале😁😁 а ещё мне нужно в дублёнку влезть🤫😂

Девочки давайте вместе худеть ,я только читаю рецепты ПП а ем всю гадость .

Все хочется исключить сладкое ,А как только утро настает сразу под кофе идут вкусности.

Где взять эту силу ??

@elenag. 😂

Каждый для себя находит свой стимул не сорваться)) Я как-то мужу говорю,что хочу похудеть но не хватает силы воли,быстро срываюсь.Давай поспорим на что-то,чтоб был мне интерес выиграть.Он решил,что я должна хотеть не только выиграть но и бояться проиграть.Поэтому если я скину 12кг до годовщины свадьбы,он мне дарит золотой браслет,если нет,то я делаю в постели то,на что он меня давно уговаривает,а я не ведусь😊. Короче, страх проиграть для меня был лучший стимул.Итог -8 кг и две полоски на тесте😀 Спор решили перенести когда закончу ГВ

@lozvir.aleksa давайте вместе😁

@alenka.lisenka27, я первые роды +27 а из роддома -4. А отеки у меня всю жизнь. Чтоб их скинуть пришлось поработать.. а потом мы с мужем устроили четверг- день киевского торта и я +10))) и опять беременность.. ещё 15(( но рецепт всегда один- сладкое, плюс массаж!!

@annaok родите, будет вам - 15😉 я выпадаю из обуви своей "беременной", думала нет отёков, а как родила, Как-будто сдулась😂😂

У каждого свой секрет похудения. У меня допустим -сладкое и массаж. У меня почему то отеки по всему телу, хоть анализы и в норме!! После массажа и -10 может быть

@elenakalugina412 но вес уходит, а это главное😉

@mixonion да, поэтому хочу 10 кг растянуть на 3 месяца. Было 62 кг, но нужно взвеситься завтра, а то могла набрать за пару дней 🎂😏

Я на ГВ,но вес очень плохо уходит,с роддома вышла 71,а сейчас 63, для меня это очень много

@elenakalugina412 нет, я не на ГВ из роддома вышла щукой, все на мне висело, ГВ вообще рай, ешь, что хочешь и не полней, а потом набрала, вообщем 10 лишака найдётся 🤫 участвовала в марафоне, за две недели ушло 5 см на талии, а потом поехала в гости к мамуле и расслабилась🙄

А стартовый вес? Нужно худеть нерезко, а для здоровья

Ушёл 1 кг

Я уже неделю не ем после 17.00, исключила из рациона сладости

Вы на ГВ?

@elenakalugina412 давайте 😄 хочу завтра взвеситься утром и замеры сделать

@bad.girl.227.sh спасибо, муж больше молчит😄но я думаю, будет не против 😉

А какой сейчас вес?я с вами 😁

Удачи вам и терпения. А лучше когда ещё муж мотивирует.