timina.mama
Екатерина·Мама сына (9 лет)
Давно я не публиковала ничего , а у меня скопилось много всего!
Вот вам один из последних завтраков⭐ секрет в хорошей сковородке и правильном времени выдержки. Рецепт в комментариях 👇 а больше десертов без яиц и молока по ссылкам в моем профиле
#безбкм #безяиц #безсахара
13.10.2018
51
Ингредиенты:
1 средний банан (прибл. 90 гр)
1/2 чашки овсяных хлопьев мелкого помола (прибл. 45 гр)
3,5 ст.ложки молока на выбор - у меня кокосовое(прибл. 52 гр.)
2 ст.л. семян чиа или молотого льна
Рецепт:
Разомните банан вилкой и смешайте все ингредиенты. Я оставила смесь на 10 минут, чтобы семена загустели. Хорошенько разогрейте сковородку и жарьте на небольшом количестве масла по 1-1,5 минуты с каждой стороны на небольшом огне. Очень важно хорошо разогреть сковородку, иначе оладьи могут прилипнуть. Блинчики получаются очень сладкими, но для особых сладкоежек - можно добавить варенье.