купите минеральную воду магний донат и на их сайте почитайте, как пить

отлично помогает 👍

@yubarabek грусть печаль с этой едой(( постараюсь наладить рацион)

@shpaeri спасибо, постараюсь)

@nadialove у меня после родов было хлеще раз в 100. Просто жесть.

@nadialove, в обрпботанных продуктах почти нет ничего полезного. А молочные продукты- сильный аллерген, вызывает газообразование, особенно если с сахаром.. к тому же, в коровьем молоке большое количество гормонов и антибиотиков.

Держитесь , все с этим сталкиваются ((((

Они же застой в кишечнике создают и копятся . Нужен баланс. Типо вредного 1 шт. Полезного 2 шт ахха

Типо 1 бургер , потом вечером супец и салат

@nadialove ну булку вообще нет смысла жрать. Тогда уж вкусный бутерброд или пирожок))) грешки за бургерами лично у меня. Просто нужно понимать что 1 бургер ещё норм , но если 2 топотом все , умираешь в туалете. И типо после низ лучше суп или салат , фрукты

После родов многие боятся тужиться из-за разрывов/разрезов. Подруга рассказывала. Она микролакс использовала.

Киви еще не плохо работают. Отруби и сухофрукты меня не взяли

@elenka557 психологическое тоже есть наверно по любому) плюс всякие лекарства, уколы..

@kalibri32 после родов тоже жесть продолжается?) или еще хлеще?)

@albertovnam почти во всех крупных аптеках. У меня кстати к 3 триместру эти пробдемы прошли. Так и стоит начатая бутылка

Пшеничные

@shpaeri булок и пирожков постоянно хочется) не спастись от них)😅

@tanya_arhipova а какие отруби? Все равно?

@yubarabek ну в больнице особо то не выбрать, 3 раза в день каши... йогурты с утра, вечером кефир. А что плохого в кашах и йогуртах?..

Я пока лежала в больнице были такие же проблемы, возможно это чисто психологическое.

Когда перешла в платную палату стало лучше .

А так врач советует свечи с глицерином

Микролакс.

А для нормализации фитомуцил, отруби.

@atlantika плюсую, сижу на Donat Mg, только она и помогает, в экстренных микроклизма Энема-Клин.

@nikkystar поддерживаю абсолютно!

На 20 неделе были большие проблемы, врач посоветовала купить эту воду.

Правда мне сказала на тощак по утрам за 30 мин до еды.

Все нормализовалось как по часам.

Ну и клетчатку по утрам, каши+ сухофрукты)

Можно ещё попробовать Эубикор

Мучилась в первом триместре сильно, постоянно следила, чтоб была греча, сливы, отруби и тд. На табл. стараюсь не налегать (и так много их пью), мне ОЧЕНЬ сейчас помогает отварная свёкла либо Активия питьевая несладкая. Всё прям как в рекламе стрелочкой вниз идёт ⬇️😂😂😂

Мне ооочень сливы помогают

Если срочно надо сходить в туалет , то глицериновые свечи это безопасно. Для нормальзации стула я принимала Фитомуцил, это препарат растительного происхождения, размягчает кал и ходишь в туалет как по расписанию. Не химия. Безопасно. А то у меня ПОСЛЕ родов был треш.

фитомуцил

@nikkystar вот сколько про неё читаю.. А где её взять?))

Я вроде уже от училась. Перестала жрать булки даже 😅

Держитесь, адовая тема🙌

Купить слив , прекрасное средство)

Только не забывайте что каша рисовая крепит.

И реально много воды надо пить. Хорошо типо особенной какой-то, травяные чаи

Овсянка, греча, финики, нежирное мясо рыбу, йогурты , ряженки, молоко,творог, кефир ,

Обязательно супы

Я сейчас с этим мучаюсь. Помогает вечером 1 апельсин, пол пачки чернослива и утром свечку глицериновую.

Меня спасла чешская минералка Зайечицька горька. На ночь 150гр и утром все как по маслу

@krasnokutskaya1 вот, кстати, да. В клетчатке сила. Так что можно простл сухую купить, в молочко накидать и все это выпить)

Меня однажды на скорой увезли на 34 неделе .! Из-за запора (()( как вспомню этот ад (((( мой совет вообще не доводить до этого ((( я отруби ела ! Всегда . По чайной ложке каждый приём пищи .

А ещё компот из сухофруктов 1.5-2 литра в день и как и не было проблем

Дюфалак или свечи в экстремальных случаях

Мне помогает овсяная каша по утрам🤷‍♀️ никакой дюфалак и глицериновые свечи не справлялись лучше, чем хорошая клетчатка😊👍

Нормазе👍

Попробуйте сбалансировать питание до 70-80% сырых фруктов и овощей в рационе. С травяным чаем только сухофрукты, финики)

С таким питанием ни какие болезни не страшны, не говоря уже про запор)

Может слишком мало фруктов и слишком много каш и йогуртов?

Мне ничего не помогало. Но свечи глицериновые ,при запоре хорошо

Пробовала тока глицериновые свечи

купите минеральную воду магний донат и на их сайте почитайте, как пить

отлично помогает 👍

Дюфалак помогал, тоже в больнице такая фигня была))

В первую б дюфолак помогал, в эту микролакс)

Глицериновые свечи

Прописывали нормазе, ещё ела чернослив и пила как можно больше воды

Глицериновые свечи, микролакс, дюфалак