Доброй ночи всем, дорогие мамочки. Хочу поделиться с вами очень важной, на мой взгляд, информацией о…

Доброй ночи всем, дорогие мамочки. Хочу поделиться с вами очень важной, на мой взгляд, информацией о сахаре. Для нашего здоровья, как и для здоровья нашего малыша, это очень важно.

Чем опасен сахар для детей? Cкрытые сахара в питании.

Многие дети любят сладкое, но сахар очень вреден их здоровью.

Он приводит к гиперактивности и перепадам настроения, нарушает функции головного мозга, снижает иммунитет,увеличивает риск развития ожирения.

Тяга к сладкому это огромная проблема. Kак отучить детей от сладкого?

Сахар пробирается на наш стол под таким количеством различных имён: фруктоза, декстроза, ячменный солод...

Сахар прячется в самых разных продуктах (творожные сырки, сухие завтраки, готовые хлебобулочные изделия, колбасы, приправы, детское питание).

Причины по которым нужно ограничить сахара в рационе:

1. Расстройство в поведении и настроении, что приводит к гиперактивности, их неспособности находится на одном месте и сосредотачиваться.

2. Сахар вытягивает минералы: магний, цинк, из собственных резервов,чтобы усваивать  этот сахар.

Это может привести к хроническому дефициту минеральных веществ,

что вызывает сложности с учебой и вниманием, раздражительность, гнев, тревога, депрессия.

3. Сахар подавляет иммунитет, и делает детей более восприимчивыми к вирусам, инфекциям, бактериям, уменьшает защитные силы организма.

4. Повышенный риск астмы.

5. Исследования показали, что высокий уровень сахара в крови в краткосрочной или долгосрочной перспективе может нанести вред головному мозгу и ухудшить память.

6. Сахар тесно связан с ожирением.

Он вызывает привыкание, поскольку  влияет на выработку гормона голода- грелина, в результате дети съедают больше, чем следует.

Тяга к сладкому часто указывает, что ребенок болен дисбактериозом, то есть в его кишечнике вредные бактерии преобладают над дружелюбными. В таком случае проводится реабелитация ЖКТ (спец. программа: убирается патогенная флора и заселяется полезная). Так же тяга к сладкому может указывать и на наличие паразитов (в частности глистов), которые тоже любят покушать сладенького.

Как избавить от тяги к сладкому? Заменять конфеты на орехи, готовить вкусные конфетки самим: из сухофруктов, с добавление семечек, орехов, натурального меда. Внимательно читаем этикетки и содержимое продуктов.

Помним: еда должна быть хорошим строительным материалом для каждой клеточки растущего организма нашего малыша, а не мусором и кормом для различных микробов, патагенной флоры и глистов.

Здоровье наших детей в наших руках.