Девчонки есть какие-нибудь толковые упражнения чтоб похудеть и убрать особенно бока!?И диета!?Не…
Девчонки есть какие-нибудь толковые упражнения чтоб похудеть и убрать особенно бока!?И диета!?Не могу уже смотреть на себя в зеркало( мне хотяб кг 5-7сбросить
Виктория·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Диета не нужна, нужно рациональное и правильное питание.
По упражнениям: есть классное приложение от Найк, оно создаёт фитнесс программы, можно по ним заниматься
Дарья ·
Мама сына-младенца
Правильное питание да, и физическая активность
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Посидела на дюкане+ физ нагрузка. Всё ушло лишнее
Елена·
Мама дочки-младенца
Не жрать за троих-главное! Ну и упражнения. Погуглите. Их много. Но главное-питание
Удалён·
Пп и спорт.
Ирина Черкасова·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте есть каждые 2-3 часа, но маленькими порциями. Я когда совсем мало ем быстро худею, но потом набираю в 2 раза за меньшее время.
Ксю·
Мама дочки-младенца
@dogma69, а если я ем 3 раза за весь день и после 6-7 не ем вообще только чай без сахара, и нехрена не худеется
Ирина Черкасова·
Мама дочки (1 год)
@vorotyntsev210392, у меня так тоже не худелось, стала каждые 2 часа помаленьку есть и стали понемногу уходить кг
Алена Романова(диетолог) ·
Мама сына (3 года)
Приглашаю в свой марафон похудения. Учимся правильно питаться и менять пищевые привычки. Условия в личку
Евгения·
Пойдёмте худеть ко мне. Онлайн консультации по питанию и мотивации. Результат обещаю.