Девочки, посоветуйте упражнения для беременных и правильное питание Может быть есть странички, видео…
Девочки, посоветуйте упражнения для беременных и правильное питание Может быть есть странички, видео 🌹
Девочки, посоветуйте упражнения для беременных и правильное питание Может быть есть странички, видео 🌹
Александра·
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Доброе утро!☀️Заходите ко мне в инстаграм, я тренер и инструктор подготовки к родам😉 https://instagram.com/fitness_coach_lovelywomen?utm_source=ig_profile_share&igshid=6ja3h7zibq2m
Светлана·
Мама сына-младенца
Я на фитболе занималась и зарядку обычную делала🤷🏻♀️
А с питанием всё просто)
Нет фастфудам/жареному/острому/аллергенному (цитрусовые/мёд/орехи)/красители/морепродукты с осторожностью/экзотические фрукты и любые продукты, которые не ели до беременности;)
Ну и пожалуй следить за состоянием и смотреть реакцию на все продукты)
lika·
Мама сына (2 года)
@svetkoz, спасибо 🌹
Катерина·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
Я йогой занимаюсь на mama-yoga.ru
lika·
Мама сына (2 года)
@katerinayarkova, помогает?
Катерина·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
@lika140814 да, очень) у них там ещё и питание есть. А ещё я в иг подписалась на дукан рецепты. Тоже все лёгкое и малокалорийное
lika·
Мама сына (2 года)
@katerinayarkova, мне нужно готовить то что все будут есть🤦🏻♀️ Муж и ребёнок
Катерина·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
@lika140814 поверьте, там такие рецепты, кушать будут все. Я тоже готовлю для всех сразу, у меня нет разделений
lika·
Мама сына (2 года)
@katerinayarkova, спасибо! Я сейчас посмотрю 🌹
Ольга ·
Мама сына (1 год)
@lika140814 посмотрите вебинар, ссылка в моей последней записи. Как раз стартует онлайн тренинг по правильному питанию!