Мама сына (1 год)

Почему полезно пить стакан воды натощак?

Вода — основной составляющий элемент нашего организма. Мышцы состоят из воды на 75%; мозг — на 90%; кости — на 22%, а наша кровь — на 83%. Необходимо помнить об этом и четко понимать, насколько важно ежедневно пить воду, чтобы поддерживать организм здоровым и предотвращать появление различных заболеваний.

Один или два стакана воды натощак — это идеальное средство для выведения токсинов. Это помогает предотвратить болезни, активизирует метаболизм, что важно для последующего процесса обмена веществ в течение дня.

Пока мы спим, наш организм активно работает над восстановлением клеток и очищением внутренних органов; поэтому выпить стакан воды натощак помогает организму вывести излишние вещества с мочой.

Вода — незаменимый союзник кожи; она поддерживает ее здоровой. Два стакана воды, выпитых натощак, помогут сохранить эластичность кожи и поддержать ее в тонусе, а также предотвратить появление преждевременных морщин.

Выпивая воду с утра, мы способствуем защите и увлажнению жизненно важных органов и обеспечиваем их корректную работу. Два-три стакана воды натощак — это, к тому же, отличный способ похудеть. Помимо того, что вода выводит из организма токсины, она также способствует сжиганию жира и калорий и снижает чувство голода — а потому предупреждает появление лишнего веса от переедания.

Пить воду по утрам - это помощь лимфатической системе, системе пищеварения, это контроль выделения кортизола и укрепление защитных систем организма, помощь в борьбе с инфекциями.

Стакан теплой воды, выпитый натощак, помогает зарядиться энергией в начале дня, избавит от сонливости и усталости. Стакан воды натощак — идеальный способ предупредить или вылечить запор, так как вода способствует активизации пищеварительной системы.Если у вас гастрит, выпивайте по крайней мере 3 стакана воды натощак — это поможет снизить уровень кислотности желудка и избавить от колик, которые могут являться причиной гастрита.

Пить воду лучше всего в несколько приемов в течение дня (не кипяченую) из рассчета 30 мл.на 1кг веса.