Есть спец программа шейпинг для беременных

Если вы здоровая женщина, у вас хорошее самочувствие и вы занимались физ нагрузками до Беременности, никаких противопоказаний к спорту нет, естественно в умеренных количествах. Но такие вопросы нужно задавать врачу.

С 20 недели можно специальными занятиями для беременных

@julinthepool вес не набирали?)

Я до 9 месяца занималась, все отлично было

@yama.don28, хорошо 👌.

@aisuleymanova напишите мне тоже если узнаете.

Я до занималась. Потом врач запретил. Вот пошёл 2 триместр надо узнать можно ли сейчас.

Не думаю ,особенно в 1 триместре !!!