@yuliya.oparina обратитесь к тренерам, они программу составят)

Вполне поможет правильное питание + тренировки

И при таком раскладе кушать надо 5-6 раз в день

Голодовка все усугубляет

@yuliya.oparina да в Иркутске

@yuliya.oparina обратитесь к тренерам, они программу составят)

@st_dariya, знать бы какие именно 😬да и вес не хочет набираться...

Наверное стоит попробовать набрать вес и тренировки подключать))

@yuliya.oparina нееее,я так вот не согласна😂

Круто, а тут и после первого упала(((

@musatik, а потом третьей, четвёртый...))) если вдруг копилка не будет прибавляться🤭😂 но у меня после первого ребёнка, грудь стояла, как будто не рожала ))

@yuliya.oparina мой тоже увидел опавшие титьки и сделал нового ребенка 😂🔥говорит пока беременна и кормишь накопим деньжат😵😂

@musatik, последнее вообще убило 😂😂😂😂муж вечно с такими намеками🤫

@elenakoso, это у нас?

Вполне поможет правильное питание + тренировки

И при таком раскладе кушать надо 5-6 раз в день

Голодовка все усугубляет

Подруга делала у Шелест П. 👌

А почему в Иркутске делать пластику опасно для жизни?

Тогда надо ехать в другой город за этим)

Конечно сильная потеря в весе играет не малую роль, но лишнее появится быстрее чем грудь, противозачаточные помогут но очень очень очень мало. Физкультура укрепляет мыщцу, т е делает более поддянутой и высокой,но объем и упругость самой груди увы нет....только пластика....тут вообще без вариантов....или беременеть постоянно 😂🔫🔫🔫

@sorokinaeka, бананы,хлеб и печенье как раз не пп вовсе) они очень хорошо в вес откладываются(( я сама раньше думала,что мало ем,времени не хватало и ела тоже самое всё,а вес почти на десятку на гв вырос,а потом действительно на пп села и есть стала в разы больше,но и похудела при этом. А когда гв свернула,вообще всё лишнее ушло))

@sorokinaeka, попробуйте больше гулять , я живу в берёзовом и каждый день покараю Эверест 😂 с одним ребёнком подмышкой, а другого пру на руках и мы едем например в ДМ)))

@yuliya.oparina, не очень если честно

@sorokinaeka, так то совсем не много ... а физически очень активны? Просто я дома не сижу вечно в движении 🤪

@yuliya.oparina, за день пару кусочков курицы ем, бананы, хлеб пару кусочков, яблоки, печенье. Могу ещё дочкин суп поесть но не всегда

@sorokinaeka, пока гв лучше есть норм, а то можно и всадиться. А вот насчёт пп я думаю, если порция большая, то лишнее пойдёт в ненужные места 😬, хоть и пп....

@yuliya.oparina, да вот не могу я так. Ем только все на пару. Если меньше начинаю есть то кружится сильно голова. И доча ещё пока на гв.

@sorokinaeka, попробуйте недельку продержаться на питании в два раза меньше, чем сейчас)) желудок уменьшится и не будет такой потребности 👍🏼

@yuliya.oparina, я тоже сразу похудела. И за беременность ровно 10 кг набрала. А сейчас уже плюс 6🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@sorokinaeka, наоборот аппетита нет, посчитала я реально мало ем, много могу только в гостях. А так я думаю тут роль сыграла физиология, я родила, и живот тут же назад впал, в этот же день.

Как Вам удалось так похудеть? У меня наоборот вес прет и прет. И жор сумасшедший.