Ольга
olga_lismir
Ольга·Мама двоих (1 год, 3 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Очень хочу провести #марафонпохудения

.

Выкладываю свое ДО/ПОСЛЕ

.

История о том как без изнурительных диет и голодовок я похудела на кг. Честно не фиксировала свой вес. Степень худения у меня является уменьшением размера в одежде. Он стал меньше считай в 3 раза😊

Но до идеала еще далеко

.

Я добавила в свой рацион коктейли Енерджи Смарт , заменила ими несколько приемов пищи и еще несколько крутых продуктов.

.

Приводить себя в форму я стала, когда Мирону было 5 месяцев. Сейчас ему почти год , а позади лето за которое я наела, все то, что скинула, потому что отдых, застолья и шашлыки.

Вот и решила устроить марафон, в котором будет расписана индивидуальная программа питания для каждой))

.

Результат не заставит себя долго ждать. Лишние кг начнут уходить уже через недели 2.

Да здравствует красивое тело 😊

.

Кто со мной???????

.

#допосле #фотодопосле #фотодо #фотопосле #худею #зож #пп #худеювинста #ятебяпохудею #худеюклету #похудеть #жирунет #лето #красота #волосы #ногти #кожа #тело

Комментарии

olga_lismir
Ольга·Мама двоих (1 год, 3 года)

Я не диетолог и не тренер. Я разобралась в этом вопросе и умею это делать. )

Нравится Ответить
vash_login
Imya·Мама дочки (1 год)

Вы диетолог? Тренер? Меню для КАЖДОЙ вы с какой базой знаний будете составлять?

Нравится Ответить
abdullaeva.cristina1
Кристина·Мама двоих (младенец)

@olga_lismir ок

Нравится Ответить
olga_lismir
Ольга·Мама двоих (1 год, 3 года)

@abdullaeva.cristina1 напишите пожалуйста мне 89185711594 . В е расскажу

Нравится Ответить
abdullaeva.cristina1
Кристина·Мама двоих (младенец)

Цена?!

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Анна
anna_verner
Анна·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Реализовали ли вы работу мечты своей юности в 40 лет?

Девочки, реализовали ли Вы работу мечты своей юности?)) Я в 18 лет мечтала стать Милиционером, да тогда это так называлось😊😊 И вот в мои 18 лет меня не приняли в " Высшую школу милиции" не потому, что я не прошла, а потому что Ректор был не чист на руку и попросил у моих родителей за поступление машину((((. А машины не было в семье, чтоб её отдать. А мне вот 40 и я ХОЧУ БЫТЬ ПОЛИЦЕЙСКИМ😊😊😊 Вот видимо надо сходить попробывать и закрыть свой гештальд🤣🤣🤣.

ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ИСТОРИИ🩷🩷🩷🩷🩷

Читать далее →
1026
dariasalamova У меня не было мечты кем-то стать, а вот когда пошла в институт на экономиста-международника, поняла, что
alexandra_s1990 Я мечтала стать певицей,петь в ресторане 🥲💕💐Все хочу записаться на вокал,и все таки я сделаю это
belousova_photo У меня были какие то хобби, но я видимо творческая. стихи писала, хотела как то в этом
Читать все 835 комментариев →
Нубибат
hanbudagova
Нубибат·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет

post image 1
post image 2
post image 3

На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻

Утром я увидела рекордные 49,3 кг.

И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.

Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️‍🩹

С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.

Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.

Поворотной точкой ст...

Читать далее →
2815274
juliafa Очень круто! Буду пересматривать этот ваш пост. У меня не было ожирения, но сложные отношения с едой.
just_want_to_sleep Вы самый мощный мотивотор, который я видела! Какая вы умница!
dashaya Ниче се.. Богатырская сила воли💪 Вы Большая Молодец!👏
Читать все 880 комментариев →
Ригина
riginga
Ригина ·Мама троих детей

Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело

post image

Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.

Это результат за 6 месяцев.

23115
ane4ka-ko Я 10 кг сбросила, просто заменила сладкое на творог с орешками и сыр
irina.kas Ого.. Результат супер!! Тоже хочу так живот убрать! Что делаете?? Кожа даже не обвисла🥰
pingvinlovyshka Я только в пути как вы считаете за 5 месяцев питание +зал реально скинуть 18 кг
Читать все 220 комментариев →
ирина
dudina777zzz
ирина·Мама двоих (младенец)

Если у вас есть вещь, которую вы носите много лет?

Всем привет. Стало интересно. Если у вас в гардиробе вещь которую вы носите и ей много, много лет?😁

10
anny_poly99 Есть Сапоги из далёкого 2010 года . Уже не актуальна модель, а выкинуть жаль . Стоят последние
nesterenko2015 Есть вещи летние которым 4 года примерно, а прям чтобы много лет наверное это только моя первая
vanyanushka Джинсовая жилетка, ношу ее уже 12 лет, до этого моя тетя носила ее с 1995 года🙈
Читать все 332 комментария →
Гульназ Сейтжановна
gulnaz.rakhmetova
Гульназ Сейтжановна·Мама сына (4 года)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Есть поговорка о том, что хороших мужчин разбирают ещё щенками 😅

Так вот, когда я встретила мужа, ему еще не исполнилось 21. А мне уже было 22 😊

Через несколько месяцев стали жить вместе

А в каком возрасте вы встретились со своими? Кто старше?)

473
qwerty08071012 В 21,ему было 25 уже
karreless Мне 22, ему 27 , поженились спустя 3 месяца 😂
gulnaz.rakhmetova Девочки, решила продвигать себя еще и в инстаграм, там я обычно очень скрытная Поддержите пожалуйста лайками, репостами
Читать все 198 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении