Юлия
knoppikru
Юлия·В ожидании первенца

Девочки, кто пробовал компенсировать нехватку минералов (магний, кальций) корректировкой питания?!

Или без добавок никак?

Я вот накидала примерно, что нужно кушать в день, чтобы набрать суточную норму по кальцию:

Кальций: 1300 мг/сут (Бер , Корм)

- сыр голландский, 50 гр ~ 500 мг

- Молоко, 100 мл ~ 100 мг

- Семечки, 30 гр ~ 120 мг

- Капуста пекинская, 150 гр ~ 120 мг

- Шоколад молочный, 30 гр ~ 100 мг

- Кефир, 200 мл ~ 240 мг

- Миндаль, 30 гр ~ 80 мг

- Творог, 100 гр ~ 160 мг

Магний: 400 мг/сут (Бер)

- и аналогично магний

Комментарии

madjen

Вопрос весьма неоднозначный.

Всё-таки речь о здоровье ребёнка (формирование костей) и о вашем. Ногти, зубы, волосы всё в зоне риска от недостатка кальция, но и перебор это плохо. Короче я за витамины.

И йодомарин обязательно.

Нравится Ответить
natalia_rozhok
Nata ·В ожидании первенца

Я пью витамины Алфавит, ну не могу я есть продукты, от которых меня тошнит 🤷🏻‍♀️ пусть даже они очень полезные, поэтому только витамины!

Нравится Ответить
ealwikto5
Elena·Мама двоих (младенец)

Я две беременности никаких добавок не употребляла ,только хорошо питалась ,все витамины брала с продуктов.

Нравится Ответить
Читайте также
Оксана
xo.xo.xo
Оксана·Мама дочки (8 лет)

Как устроена банковская система и что будет, если снять все вклады?

Я тут читаю везде про то, что надо бежать снимать кэш…

кх-кх. поправляю галстук и иду рассказать, как устроена банковская система.

Кто-то пишет «денег у банков нет», «да они специально ваши деньги под такие ставки просят, чтобы раздавать потом», «бежим спасать денежки».

Начну с конца. Можете ли вы потерять свои кровные сбережения? Можете. Времена так себе…

Ключевая ставка. Начнем с нее. Это инструмент, с помощью которого регулятор рынка может влиять на этот самый денежно-кредитный рынок.

...

Читать далее →
874248
lubashka4.06 У нас вклад был в дело и деньги. Года 3 если не путаю. Может 4. Дак вот.
natali_ln У меня вопрос наоборот. Скажите, куда, в какой банк, безопаснее и выгоднее нести свой "миллион"?
alenaduck Нуу, ставка, конечно, регулятор инфляции. Но ее запредельные значения уже запускают и другие процессы, влияющие на инфляцию
Читать все 628 комментариев →
Оксана
astafoksana83
Оксана·Мама дочки (7 лет), беременна (26 нед.)

Как уберечь ребенка от менингококцемии?

post image

Впечатлительных мамочек просьба не читать! Начну свой пост с того, что мы проживаем в подмосковном поселке Софрино. До 10 января 2019 года у нас была счастливая семья, я, супруг и две самых любимых, лучших в мире дочурок, Сашенька и Стешенька. Но после 4 января, наша жизнь изменилась на до и после. На кануне, 3 января, ничего не предвещало беды, мы как все были в новогодних праздниках, радовались совместным выходным, они у нас такие редкие, наш папа военнослужащий, а у них длинные выходные редко...

Читать далее →
773308
ula-8888 Сил вам. Ужасно. Но прививка только от одного типа заразы, за границей можно поставить еще тип В.
fasfas Милая понимаю Вас... У меня доченька тоже умерла от этой страшной болезни..... Было 11 месяцев. Держитесь🙏🙏🙏
ksuna19 Бедная моя! Мои соболезнования и спасибо! Спасибо за предостережения! Недавно сын приболел. Вроде ничего особенного, если бы
Читать все 562 комментария →
Екатерина Боксарева
boksareva_dessert
Екатерина Боксарева·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как испечь идеальный творожный кулич?

post image

Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍

Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)

Мука — 550 гр.

Молоко — 95 мл.

Сливочное масло — 70 гр.

Яйца — 2 шт.

Желток — 2 шт.

Творог — 300 гр. (5-9%)

Дрожжи — 6 гр.

Соль — 1/3 ч.л.

Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.

Опару ставим в теплое ...

Читать далее →
740252
nadianiks111 У меня в холодильнике поднялись и в формах чуть поднялись а в духовке доходили уже но в
lisichkansk Все норм 🤞🙏
anna.corenana85 Делала сегодня по вашему рецепту, отлично все получилось, спасибо ночь не ставила, так как прочитала только сегодня,
Читать все 434 комментария →
Мама двух мальчишек
nastushka08
Мама двух мальчишек·Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)

Очень нужен совет! Не знаю, как поступить!

Предыстория долгая, постараюсь рассказать максимально кратко.

Эта история была 8-10 лет назад. Мой муж до меня состоял в браке. Его жена начала ему изменять и они развелись. Через какое-то время она забеременела, но с тем мужчиной у неё не сложилось. И так сложились обстоятельства у неё и моего мужа, что они стали снимать квартиру. Точнее была такая договорённость, что она платит за квартиру, а он помогает с ребёнком. Потому что по сути ребёнок ей был...

Читать далее →
4
natusik_so Я тут читаю и диву даюсь... У моего мужа трое родных детей от прошлого брака, помимо наших
sssi Я охреневаю как люди пишут что вам стыдно должно быть и какой вы плохой человек 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ я
pol_kota Эм..это просто подарок. Уже на это разрешение супруги требуется?))
Читать все 395 комментариев →