Добрый вечер! Девочки подскажите как спасались от запоров((( нет сил уже. Тяжко очень(

Я сенадексин, или как его там правильно, пила, и много воды... После родов вообще думала, что геморрой, для меня был страх пойти в туалет, извините за подробности.. Ощущение, что в жопе было битое стекло.. Слабительное помогло...

С утра киви и кефир натощак, а течение дня яблоко и как можно больше пить просто чистой воды

Киви утром натощак, а если совсем плохо дело глицериновые свечи.

Пакетики есть такие порошок фитомуцил на чернослива и подорожника

Мне яблоки

@nastya280893 и мне помог

Лактулоза

Ложку масла на ночь. Мне помогает

@orioshka5 спасибо

пейте воду в хорошем кол-ве и кушайте клетчатку(овощи ,фрукты) и будет вам счастье:)

Дюфодак когда как, очень долго ждать, и то дозу нужно подбирать, киви поддерживаю, кефир только молодой, чтоб от изготовления от 0 до 3 дней, если нужно сходить срочно свечи эва кью беременным можно, помогают, а глицериновых нигде нету

Главное не переборщить

Чернослив

Супер средство

Пробуйте отруби. Мне очень хорошо помогают! 2 ст ложки в кефир на ночь и на следующее утро, как по расписанию👍

Дюфолак, лактулоза, киви, кефир, чернослив. Хорошо помогают свечи с глицерином, но их сейчас нет в аптеках(((

@knoppikru спасибо попробуем

Вообще есть общие рекомендации: пить воды 30-40 гр на 1 кг веса, потреблять клетчатки ~ 20-30 гр в сутки.

@aleksandroffaya2010 при беременности у меня не было, я как только сажусь на диету сразу запоры, только дюфалак спасает, но что его беременным можно точно 100%

@nastya280893 помогало?

Дюфалак