40 дней без мяса: похудение, здоровье, изменения в рационе и самочувствии

40 дней без мяса.

Символично, да? Великий пост выдержала типа😄

Началось с того, что я никак не могла похудеть. Полтора года мой организм играл со мной маркетинговые игры: "может ещё шоколадку? твой вес всего 69.9! Только у нас и только для вас". Короче, не помогали ни тренировки, ни тонна съеденного салата, ни диетическая куриная грудка. В общем, ела я, как предписывает классическое ПП - овощи, низкожировая молочка, курица/рыба. А ещё конфеты и печенье. Сладость моя слабость. Все же знают о вреде сахара, правда? В общем, стала я копать про этот страшный сахар, потом про белую муку. Ужас-ужас. А потом меня плавно перевело к влиянию мяса и молочки на организм человека. Первая моя реакция - почему этого нам массово нигде не рассказывают???😱  Мой отказ от мяса оказался очень лёгким и быстрым, потому что мне хорошо зашла информация о вреде животных продуктов. Потому что я знаю, для чего я это делаю и почему. Попутно отказалась от яиц и радикально от молочки. Сразу, девочки, в первые 3-4 дня с талии ушло 5 (!) см. Представьте, да? Спал отек. В носоглотке перестала скапливаться слизь (раньше я не не замечала, теперь замечаю, когда появляется). Потом я вернула молочку, точнее, масло, сыр и сметану (молоко и кисломолочные не есть в семье никто). Ну люблю я их. Сразу стала по утрам вставать с мешками под глазами, в которые можно было бы сложить пару кг масла. Снова убрала, снова вернула. Связь прослеживается моментально - молочка=отек и слизь. Совсем без пжп можно забыть о лимфодренажных упражнениях. Сейчас я с молочкой и чувствую все ее прелести. Но оказываться от нее нужно постепенно. Ещё без мяса прошло тошнотное чувство по утрам. Просыпаешься свежим и в животе полный комфорт. Спустя три недели я попробовала рыбу. 1, мать его, раз. В общем, болел желудок, тошнило и картина "утро в китайской деревне" на моем лице повеселили мужа. Пару дней ласково называл меня пандой. В общем, я утвердилась в решении не есть мясо и рыбу. И яйца.

Итак, плюсы:

За месяц ушло 2 кг, 7 см с талии, 3 с попы, 3 с низа живота (мое больное место - кесаревкий фартук).

Не тошнит, ЖКТ работает, как часы. Утром в выходной будят не дети, а как раз он

Спал отек, без молочки вообще супер. У меня опять видны ключицы и без дренажных упражнений😍

Лучше сплю, засыпаю быстрее, встаю легче. Тут же привязать можно мой отказ от чая и кофе.

Я ем мучное и сладкое, картофель, виноград, бананы и все равно вес уходит. Где логика, правда?

Ушла аллергия на руках (прыщи на плечах😲), которые меня мучали лет с 12. Детей тоже перевела на безмолочку. Оказывается, аллергия у них (особенно у Давида) была на молочку с 1.5 лет, а не на сладкое, как мне все твердили. П.С. молоко заменяю растительным, желаю сама. Кальций есть много где.

Стала тратить меньше денег на продукты при большем разнообразии рациона. Парадокс? Не покупаю, правда, магазинные заменители (например рисовое молоко купить - 69 грн у нас в одном только месте, сделать - стакан бурого риса) и не покупаю атипичные суперфуды (чиа - то же почти, что и льняное семя, например)

Для честности нужно заметить следующее

Пару раз появлялась слабость, чаще понижается давление.

Организм чистился и чистится - выскакивают порой прыщи. Для меня это не типично вообще (кроме аллергических)

Кожа сначала стала ссупер-увлажненной и более упругой, сейчас же сухая. Следует учесть, что стало холодно, а реакция на холод у меня всегда такая.

Я не почувствовала ещё прилива энергии, сил и супер-легкости. Знаю из-за чего: много сахара, крохмальных и мучных продуктов и в общем пока не полностью сбалансированный рацион.

Я не постигла дзень, дзынь и не освоила кунг-фу. Никак не повлияло на мою раздражительность, доброту и человечность. Как была гарпия, так и осталась. Хоть на животных взгляд немного изменился.

Непривычно. Нужно придумывать чем заменять животные продукты. Например, яйца в бисквите или сыр в пицце. Продукты из замены имеют непривычный вкус. Вкусно, но странно. Дело привычки, думаю.

Не скучаю ли я по шашлыкам? Нет. Жалею, что раньше не отказалась от мяса. Навсегда отказала? Не знаю. Если мне завтра дико захочется съесть кусок стейка с кровью - съем. К слову, один раз в начале мне захотелось жутко грибов или фасоли - белок, но не мяса.Это вопрос осознанного выбора, а не потакания своим вкусовым предпочтениям. Советую ли я кому-то отказаться? Однозначно. Хотя бы поинтересоваться, попробовать, а потом решать , что лучше для вас конкретно.