Новомодная методика по сбрасыванию веса. И смех и слезы. Когда уже человек перестанет вестись на…

Новомодная методика по сбрасыванию веса. И смех и слезы. Когда уже человек перестанет вестись на слова "модное" и "быстрое" 🤔

Помним, что в основе всего физиология и анатомия.

Поставьте себе адекватную цель. СВОЮ, не чужую. Каждый индивидуален. Начните с изучения техники. Узнайте о противопоказаниях. Дальше анализируйте насколько Вам подходит это упражнение или метод. При малейшем дискомфорте сразу же прекращайте опыты над собой.

Ни к чему изматывающие до седьмого пота тренировки. Жир, грубо говоря, - это энергия для организма на черный день. И чтобы от него начать избавляться, надо употреблять с едой чуть меньше, чем тратит Ваш организм. А тренировки лишь одна из возможностей увеличить энергозатраты.

Да, без них потеря веса будет осуществляться. Но как за счёт жира, так и за счёт мышц. Тело будет дряблым и унылым. Округлости и аппетитные формы нам придают мышцы. А их построить можно только силовыми тренировками.

Но прежде чем хватать железо, научитесь понимать свое тело. Научитесь включать нужные мышцы. Проработайте дисбалансы и связи мозг-мышцы. Научитесь правильно дышать, включать мышцы внутреннего блока.

Не надо открывать Америку, просто надо понимать свое тело и его нужды. Что толку от новой, модной и быстродействующей методики, если сделав перерыв все возвращается на круги своя.

Ведь в жизни легче и дешевле единожды устранить течь, чем ежедневно по чуть-чуть подделывать. И уж точно вытирать воду каждый день занятие не из приятных.

Так не проще ли понять азы, найти свой путь без вреда для здоровья и оставаться в гармонии с собой и своим телом.

Давайте включать голову, а не вестись на грамотный маркетинг 🙏