@irisharubina короч, отвес - 1100 💃💃💃💃 всего за две недели, получилось + 450 гр))) держим курс!

@leonolya, да:) я вот бОльшую часть дня не была дома - помогает)))

@olga_dmi, конечно, возьмем! Всем напишу на след неделе😄

Оооо, возьмите меняяя! Я один раз устроила себе разгрузку, чуть не померла, весь одни яблоки ела! Набор веса большой🙄

@irisharubina, наверное идеально сочетать разгрузочный день с домашним арестом)) с кухней, запертой на ключ))

@leonolya, дааааа!!! Поэтому мы так горды собой😂😂 хотя мне днем так хотелось хот-дог😂 на заправке в дверях столкнулась с мужиком, который так аппетитно ел) но я сдержалась!

Присоединюсь с удовольствием!

@irisharubina, что, за целый день ни одной булочки и шоколадки? 😂😬

@svetlanaazanova, 👍🏼👍🏼👍🏼 класс:) вот это настрой!!!😄😄

@leonolya, наш рацион на день: 400-500гр творога до 2%, литр кефира до 1% и 4 зеленых яблочка (лучше запеченых)

@irisharubina пффф, я вообще только ЗА!

@leonolya, @svetlanaazanova, девчонки, предлагаю на следующей неделе объединиться и еще разок-два дать разгрузку💪🏼💪🏼💪🏼

@svetlanaazanova, ты такая умничка!!! Вдвоем настолько проще и веселее:) и то, что у тебя все легко прошло, очень и меня мотивирует;))

Я поняла, на такой разгрузке сидеть одно удовольствие!!! Творог поделен на 4 части, залит кефиром , запеченые яблочки в добавку и вуаля, сытая весь день 😉 завтра напишу про отвес)))) Готова на следующую неделю✊ так глядишь и десять не наберу))))

О, молодцы, девочки! 💪🏻 а что ели? Возьмите меня с собой в следующий раз, +3 кг за две недели пугают))