kukuzya.ru
kukuzya.ru
Профилактика разрывов. Массаж промежности
Промежность - это мышечное дно малого таза (область, которая находится между влагалищем и задним проходом). При недостаточной эластичности промежность под напором головки плода истончается до крайних пределов и может порваться. Массаж промежности поможет повысить эластичность кожи и тканей, они смогут лучше растягиваться во время родов.
Нельзя сказать со сто процентной гарантией, что массаж и упражнения Кегеля помогут избежать разрывов или разрезов (эпизиотомии) во время родов, но свести к минимуму эти неприятные последствия вполне возможно. Массаж хорош еще и тем, что учит расслаблять мышцы промежности. Хуже от этого точно не будет, главное не лениться, уделяя внимание своему здоровью.
🔅Когда начинать массаж
Подготавливать промежность можно на любом сроке беременности, однако многим, начав интенсивно заниматься массажем в ранние сроки беременности, это очень быстро надоедает.
Поэтому начните хотя бы с 34-36 неделе с 1-2 раза в неделю, а с 38 недели – ежедневно один-два раза в день.
Однако если у вас есть какие-либо инфекционные заболевание слизистой влагалища (вагинит, кандидоз, герпес), то массаж промежности необходимо делать только после лечения, чтобы не обострить имеющееся заболевание.
🔅Какое масло выбрать
Массаж можно делать с любым натуральным маслом: оливковым, миндальным, персиковым, с маслом зародышей пшеницы, касторовым или купить специальные дамские массажные масла.
🔅Как делается массаж промежности
Выполнять массаж вы можете сами (первое время пользуясь зеркалом, чтобы понять, что вам надо делать) или попросить мужа помочь вам.
❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО! Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки, подстричь коротко ногти, чтобы не занести инфекцию и не поранить слизистую влагалища. Также можно надеть одноразовые стерильные медицинские перчатки.
Найдите для себя оптимальное положение: лежа на спине или полусидя (если массаж будет делать ваш муж), или, если будете выполнять массаж сами встаньте, поставив одну ногу на край стула.
Определите промежность, непосредственно ниже влагалища. Это - кожа между влагалищем и задним проходом.
Обильно смажьте маслом пальцы, область промежности снаружи и заднюю стенку влагалища (та, которая ближе к кишечнику). Неглубоко (на одну фалангу пальца) введите во влагалище хорошо смазанный маслом один или два пальца (большой или указательный) и начинайте массировать давящими (с легким нажимом) движениями на заднюю стенку влагалища до ощущения чувства натяжения и покалывания. Зафиксируйте пальцы и держите давление. Дышите глубоко и медленно (вдох через нос, выдох через рот), постарайтесь расслабиться и не обращать внимание на чувство натяжение. Подержите 30-40 секунд и медленно отпускайте натяжение. Повторите несколько раз эту процедуру.
Затем массируйте большим пальцем влагалище, то ускоряя, то замедляя ритм движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу и назад в течение 3 минут. Движения пальцев должны быть нежными, но, в то же время, слегка вдавливающими, скольжение происходит вверх, вниз.
Источник: ссылка
Промежность - это мышечное дно малого таза (область, которая находится между влагалищем и задним проходом). При недостаточной эластичности промежность под напором головки плода истончается до крайних пределов и может порваться. Массаж промежности поможет повысить эластичность кожи и тканей, они смогут лучше растягиваться во время родов.
Нельзя сказать со сто процентной гарантией, что массаж и упражнения Кегеля помогут избежать разрывов или разрезов (эпизиотомии) во время родов, но свести к минимуму эти неприятные последствия вполне возможно. Массаж хорош еще и тем, что учит расслаблять мышцы промежности. Хуже от этого точно не будет, главное не лениться, уделяя внимание своему здоровью.
🔅Когда начинать массаж
Подготавливать промежность можно на любом сроке беременности, однако многим, начав интенсивно заниматься массажем в ранние сроки беременности, это очень быстро надоедает.
Поэтому начните хотя бы с 34-36 неделе с 1-2 раза в неделю, а с 38 недели – ежедневно один-два раза в день.
Однако если у вас есть какие-либо инфекционные заболевание слизистой влагалища (вагинит, кандидоз, герпес), то массаж промежности необходимо делать только после лечения, чтобы не обострить имеющееся заболевание.
🔅Какое масло выбрать
Массаж можно делать с любым натуральным маслом: оливковым, миндальным, персиковым, с маслом зародышей пшеницы, касторовым или купить специальные дамские массажные масла.
🔅Как делается массаж промежности
Выполнять массаж вы можете сами (первое время пользуясь зеркалом, чтобы понять, что вам надо делать) или попросить мужа помочь вам.
❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО! Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки, подстричь коротко ногти, чтобы не занести инфекцию и не поранить слизистую влагалища. Также можно надеть одноразовые стерильные медицинские перчатки.
Найдите для себя оптимальное положение: лежа на спине или полусидя (если массаж будет делать ваш муж), или, если будете выполнять массаж сами встаньте, поставив одну ногу на край стула.
Определите промежность, непосредственно ниже влагалища. Это - кожа между влагалищем и задним проходом.
Обильно смажьте маслом пальцы, область промежности снаружи и заднюю стенку влагалища (та, которая ближе к кишечнику). Неглубоко (на одну фалангу пальца) введите во влагалище хорошо смазанный маслом один или два пальца (большой или указательный) и начинайте массировать давящими (с легким нажимом) движениями на заднюю стенку влагалища до ощущения чувства натяжения и покалывания. Зафиксируйте пальцы и держите давление. Дышите глубоко и медленно (вдох через нос, выдох через рот), постарайтесь расслабиться и не обращать внимание на чувство натяжение. Подержите 30-40 секунд и медленно отпускайте натяжение. Повторите несколько раз эту процедуру.
Затем массируйте большим пальцем влагалище, то ускоряя, то замедляя ритм движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу и назад в течение 3 минут. Движения пальцев должны быть нежными, но, в то же время, слегка вдавливающими, скольжение происходит вверх, вниз.
Источник: ссылка
5.5 лет
337 86
Лучший комментарий
@gordienkouia1985, вы с мужем не серьезные и ответственные, а темные и необразованные. Если не в курсе, что секс во время беременности разрешен при отсутствии противопоказаний, то это ваши проблемы, написали бы, что решили перестраховаться и вам так было комфортно - это было бы приемлемо, но осуждать других за то, что у них есть секс во время беременности и себя ставить выше, это днище просто! Вместо того, чтобы осуждать других, лучше образовывайтесь, узучайте физиологию, а то так и останетесь жить в каменном веке.
Комментарии
Мне делали такой массаж при родах. Разрывов не было. Но неприятно когда делают такой массаж
Статья называется упражнения кегеля вроде🤨
Мне не помогло, ни массаж, ни примула, все равно разрывы были.
Это рецепт как склонить мужа к сексу во время беременности 😂😂😂
Тоже так подумала 😁
Фу какая гадость ,и это пишут матеря , стыд и срам ,противно читать ,тошнит ,не чего в этом мире не осталось святого !
@fedorella Нет , мы не занимались ,мой муж -любит меня и уважает ,мы серьезные ,ответственные люди и думали только о малыше ,у нас нет проблем в интимной жизни и воздержаться годик ,для нас не проблема ,мы взрослые люди , ребенок у нас на первом месте ,а потом уже все остальное 🤪
@gordienkouia1985, вы с мужем не серьезные и ответственные, а темные и необразованные. Если не в курсе, что секс во время беременности разрешен при отсутствии противопоказаний, то это ваши проблемы, написали бы, что решили перестраховаться и вам так было комфортно - это было бы приемлемо, но осуждать других за то, что у них есть секс во время беременности и себя ставить выше, это днище просто! Вместо того, чтобы осуждать других, лучше образовывайтесь, узучайте физиологию, а то так и останетесь жить в каменном веке.
@gordienkouia1985, мне вас даже жалко стало 😢 на первом месте должны быть вы, потом муж и только потом ребенок. Это про здоровые отношения.
И секс это чудесно в любом возрасте и в любом положении.
Одним массажем у меня это не закончится😃, хоть как
Это все беременной же можно делать ? 😃
Что общего между массажем промежности и сексе?
Нет. Пожалуй обойдусь без этого, не массажем это называется😂
Жесть какая та) впервые слышу было 1 эпизио , незнаю не вижу в этом ничего плохого , незнаю как разрывы бывают но нравиться что после эпизио влагалище становится меньше и прокачать легче
Каким образом оно становится меньше? То что зашивают и могут взять больше материала?
На вебинаре раскалывали
Ага сделает муж массаж 🤣🤣🤣потом превратится в кое что
Как-раз та самая ситуация,когда ни мужа,ни секса нет,но есть беременность и все выливающиеся отсюда страхи😂
Прямо петтинг какой то🔥 не выдержала, прочитала мужу, он уже загорелся говорит "пошли массаж делать" 😅 и это при рекомендованном половом покое то 😅