momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Профилактика разрывов. Массаж промежности

Промежность - это мышечное дно малого таза (область, которая находится между влагалищем и задним проходом). При недостаточной эластичности промежность под напором головки плода истончается до крайних пределов и может порваться. Массаж промежности поможет повысить эластичность кожи и тканей, они смогут лучше растягиваться во время родов.

Нельзя сказать со сто процентной гарантией, что массаж и упражнения Кегеля помогут избежать разрывов или разрезов (эпизиотомии) во время родов, но свести к минимуму эти неприятные последствия вполне возможно. Массаж хорош еще и тем, что учит расслаблять мышцы промежности. Хуже от этого точно не будет, главное не лениться, уделяя внимание своему здоровью.

🔅Когда начинать массаж
Подготавливать промежность можно на любом сроке беременности, однако многим, начав интенсивно заниматься массажем в ранние сроки беременности, это очень быстро надоедает.

Поэтому начните хотя бы с 34-36 неделе с 1-2 раза в неделю, а с 38 недели – ежедневно один-два раза в день.
Однако если у вас есть какие-либо инфекционные заболевание слизистой влагалища (вагинит, кандидоз, герпес), то массаж промежности необходимо делать только после лечения, чтобы не обострить имеющееся заболевание.

🔅Какое масло выбрать
Массаж можно делать с любым натуральным маслом: оливковым, миндальным, персиковым, с маслом зародышей пшеницы, касторовым или купить специальные дамские массажные масла.

🔅Как делается массаж промежности
Выполнять массаж вы можете сами (первое время пользуясь зеркалом, чтобы понять, что вам надо делать) или попросить мужа помочь вам.

❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО! Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки, подстричь коротко ногти, чтобы не занести инфекцию и не поранить слизистую влагалища. Также можно надеть одноразовые стерильные медицинские перчатки.
Найдите для себя оптимальное положение: лежа на спине или полусидя (если массаж будет делать ваш муж), или, если будете выполнять массаж сами встаньте, поставив одну ногу на край стула.

Определите промежность, непосредственно ниже влагалища. Это - кожа между влагалищем и задним проходом.
Обильно смажьте маслом пальцы, область промежности снаружи и заднюю стенку влагалища (та, которая ближе к кишечнику). Неглубоко (на одну фалангу пальца) введите во влагалище хорошо смазанный маслом один или два пальца (большой или указательный) и начинайте массировать давящими (с легким нажимом) движениями на заднюю стенку влагалища до ощущения чувства натяжения и покалывания. Зафиксируйте пальцы и держите давление. Дышите глубоко и медленно (вдох через нос, выдох через рот), постарайтесь расслабиться и не обращать внимание на чувство натяжение. Подержите 30-40 секунд и медленно отпускайте натяжение. Повторите несколько раз эту процедуру.

Затем массируйте большим пальцем влагалище, то ускоряя, то замедляя ритм движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу и назад в течение 3 минут. Движения пальцев должны быть нежными, но, в то же время, слегка вдавливающими, скольжение происходит вверх, вниз.

Источник: https://www.kukuzya.ru/page/profilaktika-razryvov-massazh-promezhnosti

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Очень хорошо для этих целей подходит масло примулы вечерней. Подходит для массажа и для приема внутрь. Среди знакомых две девочки так родили без разрывов

— Подскажите,а где купить это масло примулы?оно в ампулах или в бутыле?

— Не знаю насчёт масла примулы и прочих лайфхаков для родить без разрывов Я не чем не пользовалась, регулярный секс, всю беременность, и в родах не орать дурниной а дышать и врачей слушать, особенно в потуги не одного разрыва А уж масло примулы, секс, везение это решать каждому почему и как

— Если головка здоровая у детей, то хоть обтрахайся🤣🤣 Не орала, секса много, но 37 см не хотели проходить без эпизио никак. И тут лучше уж эпизио, чем гипоксия или асфиксия у ребёнка (или порваться от уха до уха)

— Я пока читала уже возбудилась 😂 Не хватает концовки текста: после такого массажа, мужа тоже желательно отблагодарить минетом)

— @amai-chan, 🤣🤣🤣🤣🤣

— @amai-chan это точно 😂😂😜😜

— 😅👍😂

— Я думала Кегеля - это когда ты сама сжимаешь и разжимаешь стенки там у себя внизу...

— Правильно думали) массаж это другие упражнения) Кегеля тоже хорошо делать)

— А не легче просто сексом заниматься аккуратно с мужем??

— Не всем можно .)

— Это наверное для тех кто без мужей

— @yaramenskaya 😆 мастурбация и фалоимитатор ))) ну а вообще тут только " пережить" , как с детьми , у которых лезут зубы / болит живот/ регресс сна

— @tianilledm, у нас так-же , что в первую беременность, что во вторую

— @vitzain прямо в точку - только пережить, как кризис у ребенка 🙈😂😂😂

— Ну да, не все с мужьями вообще-то!)))

— @tanyamiurina, @aiym_31, @ea.pushnaya, да дело, наверно, не в наличии мужа, просто тем у кого есть муж могли поставить пессарий, например. И все, сексом нельзя заниматься до снятия пессария.

— Да, у меня именно такой случай 😅 отличный массаж очень нужный девочки 😅😅😁

— Секс конечно хорошо, но масло (так же как и крем для лица) хорошо увлажняет кожу и она становиться более эластичной. Сделать массаж с маслом и закончить процедуру сексом- думаю не плохо😘 и без вреда организму☝️

— Глупый вопрос... - а не вредно ли масло, так сказать, ещё глубже сексом загонять? Особенно если речь идёт не о дамском спец.масле, а о масле оливковом, например... 😁🤔

— Не думаю что увидев это муж воздержится 😂😂😂массаж превратится в кое что другое 😂😋

— Пойду дам почитать мужу😆 он с удовольствием возьмётся за массаж, вот только не пальцем😊😁 ибо я боюсь секса во время беременности и все время говорю потерпи любимый🙈

— Я наоборот хочу всегда 🤣

— @narciss, у нас с точностью наоборот, муж говорит «у тебя же живот»🙈 и постоянно о нем думает

— @alinaramenskaya, тоже самое и говорит"как-будто оттуда на меня смотрит" 🤣🤣 логика

— А можно просто купить тренажор кегеля?

— Прямо петтинг какой то🔥 не выдержала, прочитала мужу, он уже загорелся говорит "пошли массаж делать" 😅 и это при рекомендованном половом покое то 😅

— Как-раз та самая ситуация,когда ни мужа,ни секса нет,но есть беременность и все выливающиеся отсюда страхи😂