Девочки привет! Я тут решила что пришло время брать себя в руки))) . Не скажу что прям села на жесткую диету но…

конечно нет.. это все химия и вред для вашего здоровья..

@aygulka91, )

Мне бодифлекс помогает, 30 минут в день, первый результат через 2 недели.

@pioner-snezha лучше конечно не ограничивать себя потому что все равно последует срыв.. надо полностью пересматривать образ жизни, привычки в питании.. это в сознании должно что то поменяться..сколько бы диет не держала все потом возвращается на круги своя..сама не могу никак наладить питание и изменить привычки..и все эти ПП это такая же диета..

https://instagram.com/eco.sladko?utm_source=ig_profile_share&igshid=hg9ck5ubh5wj почитайте ее, пишет о вреде сахара и чем его можно заменить сладкоежкам..

@aygulka91 полностью согласна, моя мама исключила мучное и хлебобулочные. Очень похудела.

https://instagram.com/regina_doctor?utm_source=ig_profile_share&igshid=n880a00lhtgu вот здесь тоже много информации над которой можно задуматься..

https://instagram.com/liliya.nilova?utm_source=ig_profile_share&igshid=1ug709dmzrbgb вот еще Лилия Нилова очень интересно рассказывает о похудении, такие примеры прям жизненные..

Если нормально питаться и без них похудеете,а если все подряд коктейлем запивать,смысл то) а знакомая наверное ещё и продает ваши коктейли так удачно да?

@katushka2015, да продаёт)))

@aygulka91, спасибо сейчас посмотрю

@superlativ, сейчас посмотрю что это?

@pioner-snezha это похудение с помощью дыхания

@superlativ, а где учились?

@pioner-snezha я ещё в 2012 г начала, уроки смотрела у Марины Корпан. Тогда за 2 месяца похудела на 6 кг. А потом забила. Сейчас вспомнила о нем, т к приперло, после родов похудела, но мы бросили ГВ и я тут же располнела(((( сейчас занимаюсь по аккаунту в инстаграме. Если интересно, могу ссылку скинуть.

@superlativ, давайте я тоже попробую)))

@superlativ, я вот тоже после родов прям расту как на дрожжах! Вроде много то не ем!!!

@pioner-snezha https://instagram.com/trener_v_shapke?utm_source=ig_profile_share&igshid=1geisaaw88mvh

@pioner-snezha чем меня зацепила методика эта. Я вам расскажу, чтоб вы долго не искали и не думали надо оно вам или нет. В еде ограничивать себя не надо, ешьте сладкое. Вы удивитесь как вам самой потом не захочется его много есть. Заниматься нужно на пустой желудок в любое время суток, но поесть можно сразу после тренировки. Полчаса в день - самое эффективное время, больше просто даже не сможет ваш мозг))) через неделю тренировок минус 1-2 см. Ну и вдобавок тренировка очень лёгкая)))

@superlativ, спасибо вам большое! Обязательно начну.

@superlativ если не секрет, вы в платном режиме занимаетесь?)

@aygulka91 пока нет, сначала я просто акаунт изучала, а потом участвовала в бесплатном марафоне. А в следующие выходные она приезжает в Казань и если все получится, то приму участие в её 3-дневных тренировках. А уж потом решу есть ли необходимость в платном абонементе.

@aygulka91 в Казани есть тренеры, которые ведут в студии, по цене наверное также выходит. Но вот только ездить туда-сюда у меня возможности нет.

@superlativ вы прям заинтересовали этой темой) я записалась к ней в эти выходные)

@superlativ, получается вы по историям с инстаграмма у неё учились так? Блин я немного лохушка в этом вообще запуталась😂

@superlativ, теперь буду вам писать с завтрашнего дня начну пробовать гимнастку.

@aygulka91, я вот тоже заинтересовалась, 😀

@pioner-snezha по историям, по прямым эфирам, просто по контенту профиля. У неё есть канал на ютюбе. https://www.youtube.com/channel/UCcNyQ50aVi4AzvdNyVRW5sQ здесь может будет более понятно. Там не так много видео, полистайте, начните с самого начала, она там рассказывает, что к чему

@pioner-snezha что не понятно, спрашивайте, буду рада помочь)

@aygulka91 значит увидимся на тренировке😉

@superlativ 👍🤗

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без Энерджи т.п.

@v.olga, а что для этого надо?

@pioner-snezha в сообщении подробнее отправила