Напишите 4 цифры, которые мне очень помогут))

8:30

12:30

2 часа

21

Время подъема - 7-7:30

Время ухода на сон - 12-12:30

Продолжительность сна -2-2,5 часа(но чаще 2 часа)

Уход в ночь - 20:00

Просыпается иногда в 7.30, иногда в 9

На сон уходит в 13-13.30

Просыпается в 15-15.30

На ночь укладываю в 21

Подъем в 8-8.30,дневной сон в 13-13.30,спит 1.5-2 часа в ночь в 21-22 часа

@katolina1 ага,оооочень активный.Иногда 2 раза спит,но редко

@natalya.rybkina, всего час спит?🤪

7,11,1,21ч

9-10 утра;

16 часов;

3 часа;

22 часа

8

13

1,5

21

подъем: 8- 8:30

уход на дн. сон: 13

продолжительность: 1.5 -2.5 часа

уход в ночь: 20:30-21:00

Подъем 8:00-8:30

Дневной сон 13:00-15:00

В ночь в 21:00

Подъем в 9:30-10:00

Сон в 14:00-14:30

3 часа

В ночь в 22:00-22:30

До сих пор 7-8;.12-13;.2,5.;21:30

Ну что ж, насильно не усыпишь, придётся перестраиваться)) когда сын перешёл с 2 снов на 1, я сначала впала в депрессию, но быстро привыкла к новому графику.

@zzzubenko, вот это близкий мне график) мы вставали в 7 и ложились в 8 с двумя снами) а сейчас она стала позже просыпаться и отказываться от второго сна😅

В вашем возрасте у сына было так:

Вставал в 8:00-9:00; спал с 13:00 до 15:30-16:00; 20:00 уже спал.

7; 13; 3;21.30

Подъём в 9 - 10 утра, на дневной сон к 14 часам примерно. Спит два часа. В ночь в 22 часа