Советуйте средства для скульптуризации тела. Здоровье не сщадим😂😂😂 Пп и спорт есть. Может есть волшебная водичка,…

Не ведитесь на сыроедение. Это гроб. У меня брат чуть не сдох на фруктах.

Правильный баланс БЖУ.

@tatykrasy https://ketoz.ru

@july_julia а кетоны?)

@happinessann, что такое Кето?

@happinessann, конечно) и из белка тож. Вот только зачем вам столько жира) ну и не говоря уже о том, что углевод - единственный источник энергии для нервной системы. Нейроны питаются ток гликогеном. Баланс🙌

@july_julia кроме углеводов, энергию можно получать из жира, например.

@happinessann, ну дело-то не в количестве, а «скорости» усвоения этого углевода. О питательности тож забывать нельзя. Вам же энергия нужна) я даж не знаю, о чем спорим. Вы ж правильно написали - баланс БЖУ. Моно-диеты явно нездоровая история. Есть тупо гречку тож не вариант. Но и полностью отказываться нельзя.

Так что тут ГИ уже уходит на 2 план. И потом....что бы похудеть, нужно максимально долго держать дефицит калорий и что бы был правильный балланс кбжу....прекрашайте в себя пихать рис, картошку, гречку....переходите на овощи. Плюс мясо нормальное...не обязательно обезжиренное, где до фига белка...переизбыток белка тоже повышает инсулин и опять стоп жиросжигание.

@july_julia да. но количество углей в гречке - 71 г. на 100 гр., а в яблоке всего 14.

@happinessann, конечно скачет. Ток индексы у гречки и у яблока очевидно разные.

@july_julia инсулин скачет даже от гречки)))) капец жиросжиганию)))

А я на Кето и похудела на 15 кг без спорта и потери мыш. массы...я уже спрашивала, есть ли тут такие...но чет ни 1 ответа не получила. В основном, все на ПП...

В спортклубе групповая тренировка спиннинг,все слетит за пару месяцев,правильное питание и водичку пить

@mamama_ksu, да я и не настаиваю. Просто в вопросах здоровья лучше не заблуждаться. Тем более у нас дети. Им тоже нужно правильные принципы питания передать. Так что лучше бы вам все-таки разобраться. Но это ИМХО)

@katiaboronina, могу посоветовать липо-6 с айхерба. Они канеш не волшебные, но бодрят отлично. Я зимой ими спасаюсь, чтобы не сдохнуть от усталости. И жрать от них меньше хочется

@july_julia у меня есть дела более важные)я доказывать никому ничего не хочу, как и навязывать кому-то что-то) а кто захочет и сам в этом разберется. А знаю людей,которые на фруктах избавились от диабета и гемофилии!Поэтому все эти индексы и скачки…пффф)

@tajcha да не. Это не мое. Мне ближе безуглеводовое подсушивание.

Я бы какую нибудь "природную" химию бы попила) только чтоб печень не отвалилась)

@mamama_ksu, готова дискутировать! Только будте готовы к ответам по теме гликемического индекса и инсулиновым скачкам) я в пп профи 😎 ну почти)))

Не ведитесь на сыроедение. Это гроб. У меня брат чуть не сдох на фруктах.

@july_julia это стандартный вопрос,как и вопрос про в12) я знаю на них ответ, но это не влезет в один комментарий)

@katyakoks еще как)

У меня на пп+спорт по Sekta за 2 месяца -9кг и ооочень спортивное тело получилось)

@mamama_ksu, а как же белки? Вы ж вес теряете за счёт мышечной массы, а не за счёт жира🤷‍♀️ получается эффект skinny fat. Очень нездоровая тема.

@katiaboronina маловато скинула веса?)так у меня не много лишнего)

@katiaboronina так липосакция))

@mamama_ksu неужели этим наедаешься?

@katyakoks да, плоды(помидоры,авокадо,перец и тд).Только спелые и самые вкусные, это кайф так питаться,нет ограничение то объему и всему остальному) зайдите в инстаграме,найдите любого фруктоеда, у всех есть свои истории избавления от многих болезней благодаря этому питанию.

@mamama_ksu маловато)

@tajcha как вариант) но я бы вырезала живот😂😂

@mamama_ksu только фрукты? Прям постоянно?

Есть волшебная пила. Отпилите ногу и сразу -15 кг😏

Я вам скажу такую водичку😆вы правда скажите,что это не возможно и полный бред) фруктоедение, попробовав это вы уже не будете прежними) 2 месяца -8 кг, прошло масса проблем с жкт,потовыделением и многое другое.

есть))) минералка donat ))))