@britkova2412, 👍🏻

@knitforlove, нет, но после родов второго малыша начну опять посещать зал и тогда обязательно попробую)😊

@britkova2412, а солгар омега-3 не пробовали? Мне в аптеке сказали что это самый лучший. Но конечно он просто безумно дорогой, хочется отзывы реальные послушать )

@bodalnikova1983, муж занимался спортом из США заказывал витамины, выходило в районе 4 тыс

@tasha19852018, я бы вам посоветовала лучше утяжелители для ног взять, и то пользы больше будет) там с ними упражнения можно поделать)

Ну или гантельки взять и выпадами по дому) не обязательно в зал ходить)

@bodalnikova1983, сначала пила омега-3 из спортпита.

Потом покупала доппельгерц омега)

@tasha19852018, ну эта штукень вас не спасёт. Заявляю официально. Я фигачу скарбы, и с глиной, и с солью, и с сахаром и с кофе! Все огонь. Все рецепты в интернете. По поводу приседаний согласна. 20 делаешь и все, и жопа нравится и целлюлит как родной лишь бы не это все😬но надо. У меня приложение есть. С тренировками. Версия самая простая, без дополнений. Хватает что бы себя в форме держать. Скачайте и занимайтесь.

@knitforlove @sova2909 @britkova2412 да с питанием всё норм,а на приседания сил пока не хватает. Дети ,школа,готовка, кот-засранец)))))),аааа,ещё муж)))) . кожу и на лице и на шее тоже надо подтянуть. Ну прям бесит уже

@britkova2412 какой жир посоветуете?

После первых родов разожралась до 90 кг при росте 170. За 3 месяца скинула до 58кг, потом начала заниматься спортом. Мышцы, кожа все отлично подтянулось, плюс крема всякие питательные, пилинги, витамины, рыбий жир ( не за 20 рублей аптечный ) ну и правильное питание это 70% подтянутой и здоровой фигуры)

Приседать, массаж подтянет кожу хорошо,антицеллюлитный. Обертывания

Не думаю что он поможет. Надо начинать приседать бегать плавать, питание поправить. А массажёр это конечно хорошо , но это ж комплексная проблема. Я вот только за 3 месяца тренировок увидела результат. Так что не тратьте денежку зря