anastasiya_markaryan
Анастасия
Девочки, всем бодрствующим добрый вечер! Хотела спросить кто, как и чем спасается от бессонницы? Нормально спать я то уже давно не могу,но последние дня три сплю максимум часа два за всю ночь. Спать хочется, голова все время тяжёлая, но организм ,видимо, против.
5.5 лет
Лучший комментарий
@nastya.potapowa7, беременным не нужна мята 😉 почитайте о ней подробнее при беременности.
Мне гинеколог порекомендовала: вечерние прогулки, глицин 3 раза в день, магний б6, за три часа до сна не кушать, убрать гаджеты 😊
Сейчас не сплю так как маникюр делала 😅 больше времени не нашла
Комментарии
@nastya.potapowa7, мяту нельзя, мелиссу можно
Я на вашем сроке пила мяту,ну не сильно долго где-то с недельку и она реально действует🙈я даже и не верила в это😄свекровь напоила и сказала спать будешь хорошо и правда помогло,ничего все хорошо и со мной и с лялей)
@mvyakimenko с детьми только ночью на себя время можно найти 😅
Хорошо, почитаю, спасибо.
Магний б6 пью, глицин не назначали,но я спрошу у врача на приеме, может что и выпишет дополнительно
@nastya.potapowa7, беременным не нужна мята 😉 почитайте о ней подробнее при беременности.
Мне гинеколог порекомендовала: вечерние прогулки, глицин 3 раза в день, магний б6, за три часа до сна не кушать, убрать гаджеты 😊
Сейчас не сплю так как маникюр делала 😅 больше времени не нашла
@taasha мяту попробую, завтра куплю. А с берушами у меня печальные взаимоотношения, лет пять спала только в них, год назад кое-как отвыкла, боюсь опять в эту секту попасть 😂
Мята. Беруши🤦🏻♀️ хоть и тихо было, но они как то усыпительно на меня действовали 😅 или подушку на голову ложила🤭