Вот есть же мамы, которые через неделю после родов выглядят так, будто и не рожали. Ведьмы, блин! 😁 ⠀ То-то дело я! ⠀…

@stelsi4ka ну, относительно был небольшой, по мне так даже аккуратный. Оно само собою все стало на место, но потом, когда я втянулась в материнство, начала кушать нормально, то конечно немного разжирела))) но так и не успела ничем занятся из-за второй беременности)

@kot8, и валика над швом нет?

@sfcan4ic, думала есть ограничения, как и на спорт.

@stelsi4ka, а почему нет?)

@marishka17, у меня диастаз не было, поэтому ничего не могу сказать о сильном расхождении мышц. Но как легкий диастаз уходит видела.

@stelsi4ka, ну, может какой то мизерный процент, но если диастаз реальный и большой то ничего не поможет кроме операции

@stelsi4ka вот👍 в первый раз я на себя в зеркало смотреть не могла, противно было. На диетах сидела и никакого эффекта, кроме социопатии и раздражения. Ходила, как бегемот 😅

В этот раз всё по-другому 😉

@sky30188, обожаю девушек, которые любят себя! Это уже половина успеха в любом начинании!

@sfcan4ic, ого, вакуум можно так рано начинать?

@stelsi4ka я как-то в этот раз вообще быстро отошла( у меня 2 кесарева). Если говорить о весе, то мне бы ещё 8 кг скинуть. При желании можно. Живот, конечно хуже выглядит, но не критично, попробую подтянуть после НГ в зале. Если нет, так и будет. Я себя любую люблю, мой муж тоже без заморочек, детям вообще всё равно. Для них мама любая красивая😊 Всем остальным большой привет 😅

У меня после родов добеременный вес вернулся за пару недель. Я много гуляла пешком с ребенком, по 5-6 часов в день, диета при гв, послеродовые утягивающие трусики. Ну и плюс когда ребёнок на руках иногда делаю то приседания, то еще что-то. Еще порой делаю вакуум. Сейчас вот так выгляжу. Маленький живот совсем есть еще

@stelsi4ka ой, это точно😂😂

@sky30188, а после второй беременности тяжело вес уходил?

@lovemyson_s, на спорт ещё будет время) с двумя детками как минимум шагомер зашкалит)))

@stelsi4ka а я вернула и сразу забеременела 😅

@stelsi4ka ну, относительно был небольшой, по мне так даже аккуратный. Оно само собою все стало на место, но потом, когда я втянулась в материнство, начала кушать нормально, то конечно немного разжирела))) но так и не успела ничем занятся из-за второй беременности)

@lovemyson_s, здорово! А кожа тоже стала на место? Или у вас был небольшой животик?

Ничего. Само все за месяц втянулось.

@stelsi4ka, всё получится!))

@n.n.n.n.n., вы правы! Это моя настоящая цель)

@stelsi4ka, вы главное себя не накручивайте! любое тело можно привести в порядок. да, это может быть непросто и долго, но это возможно. главное, что вы должны понимать, что просто вариант «не жрать» - плохо. Важна систематическая работа, специалисты это называют «гигиена тела». Вашей целью должно быть создать крепкое и красивое тело со здоровым позвоночником, суставами и внутренними системами, которое не будет скрипеть как старая телега, грубо говоря.

@kuzmenochka, я вот тоже заметила, что мне 2-3 приема пищи за день достаточно. Надеюсь, это поможет)

@kot8 супер!

@stelsi4ka мой вес был, 52 , потом я похудела до 50, и шла рожать 67 где то, после родов была 56, в общем потом была 53 , но сейчас набрала и вешу 54-55))) но живот сам ушел, я тоже хотела бандажи носить , но оно само начало уходить....)))

Сейчас ем 2 раза в день, так выходит, и замечательно , живота нету)

@n.n.n.n.n., кроме того, что беременности разные,так ещё и телосложение у всех разное. Есть такие стройные аккуратные беременяшки, что просто вау! А есть я,которая спустя 1,5 месяца все ещё внешне немножко беременна)))

@kuzmenochka, 😍 класс. А какой ваш обычный вес и сколько была прибавка?

@kot8, вы вообще худенькая 😍

@tanya_velychenko, у меня его нет. Но знаю, что можно.

@stelsi4ka вот такой был через 3-4недели после родов. Потом и во все бугорок этот пропал по середине живота. Ну я прес качала.

Никак, за 3 недели все в себя пришло, даж после КС

@stelsi4ka а я и не знаю.. даже не спрашивала. Просто смотрю все после ер с такими пузиками... а у меня ели ели был как месяц 3-4. А потом во все втянулся.

@kot8, ого, так бывает? Или это по ощущениям?

@mtatusko, поможет. Его носят для поддержки спины, живота не только после родов.

@marishka17, мышцы имеют свойство привыкать и если регулярно носить, то диастаз значительно уменьшается. Мне даже остеопат об этом говорила.

@natallli24, завидую 😁 может генетика?))

Не знаю как оно может помочь при диастазе? Временно только когда обвязать )?

Як думаєш?А бенкунг допоможе якщо його почати носити через пів року після родів?бандаж не поміг🤷🏻‍♀️ще й перетискав все що можна

@stelsi4ka, спасибо 😊 но вы же понимаете, что все беременности разные)))

@stelsi4ka большое спасибо)

Читала, что можно слинг-шарфом подвязывать живот. Ты не пробовала?)

@stelsi4ka мне кажется еще вовремя кс как будто мне живот срезали)))

@sky30188, я и после первых родов не смогла вернуть вес и фигуру. Осталось тогда 10 лишних кг.

@rusina14, мне дали попользоваться. Подойдёт любая натуральная ткань. Сшить самой дешевле и быстрее, главное, чтобы швы были гладкие 👍

@kot8, вы очень быстро восстановились с учетом кс. 👍

@vine0214, тихо завидую))

@n.n.n.n.n., вот это круто! Я последний месяц была лежачим бегемотом и даже из дому не выходила. Восхищаюсь вами.

@stelsi4ka просто во второй раз матка дольше приходит в свою норму, поэтому и животик медленнее. У девочек по первому ребёнку 😉

А где вы купили это чудо?или подойдёт обычная ткань?(ситец может)🤔

Набрала 31 кг была 48, на родах 79

После родов 65

Через месяц-два 50

Соблюдала диету т.к.кормила грудью

И делала легкую зарядку...каждый день увеличивала нагрузку.

Было кесарево и еще 3-4 нед лохи выходили и 1 неделя менструации.

Полностью пришла в себя после 2.5 мес.

Я та самая ведьма, не считая кругов под глазами, вес через месяц был ниже добеременного. Слава гв)

@stelsi4ka, замеры, состояние кожи. в 4 мес. вернулась, но я и в 38 недель туда ходила)))

@n.n.n.n.n., вы на отражение в зеркале ориентируетесь? Когда возобновили тренировки в зале?

тренажерный зал, подсчёт кбжу, всё как обычно))) вес вообще меня не интересует, я даже не знаю, сколько весила после родов 🙈

@elenkaroy, разгрузочные дни очень помогают организму отдохнуть, на марафонах их практикуют и девочки хорошо отзывались о результатах. А спорт, по крайней мере с моим телосложением, вообще обязателен на постоянной основе.

@stelsi4ka бывают такие ступоры. Может и правда нужен рывок - спорт , разгрузочный день

@umkin, массаж это клево. Мне очень помог в сочетании с питанием и спортом, кожа была ровнюсенькая!

@elenkaroy, грешу сладким, но редко и без сахара. Не ем молочные продукты и мясо. Достаточно здоровый рацион. Жду не дождусь разрешения врача идти в зал.

@stelsi4ka, нет, пока не разрешает врач спорт. Кормлю грудью и ношу любимую тушку 9,5 кг на руках или в эрго. Коляски сын не признает. Либо надо бежать рысью. Иногда бегу. С ребёнком одна, ем что попало, а чаще почти не ем, обычные мамские будни) на антицеллюлитный массаж пойду после завершения ГВ.

@stelsi4ka а питание?

@elenkaroy, мне кажется я по квартире сейчас километров 5 за день наматываю между двумя детьми, плюс прогулки, но вес не спешит бежать от меня)))

@umkin, я за первую тоже 23 набрала, а сбросить смогла только 14. Поделитесь секретами стройности) спорт был?

@stelsi4ka 😂

@m.a.m.a.v.l.a.d.a, ведьма, не иначе😁

@zakatova.i, вот как вам это удалось?)

Я выглядела супер 😁 а теперь не т. Тогда я была на строгом пп и ходила с коляской пешком около 3-6 км за день , иногда 10.

Ничего не делала. Сейчас в добеременном весе. Набрала 23 кг за беременность 🐽

Ничего не делала, через месяц в свой добеременый вес пришла)

Кушаю всё что хочу 😉

На 3й день была в своем весе с плоским животом, а за кормление 5 кг набрала🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ (хотя за всю беременность всего 8кг)

Закончила кормить и щас вес уходит (делаю антицеллюлитный массаж)

Спорт был сразу после родов, но понятно не такой интенсивный. И ням ням хотелось