Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении, а мой личный опыт и история в описании профиля. Вам нужен грамотно составленный индивидуальный рацион сбалансированного питания.
У меня соседка очень хорошо на Энерджи слим и Энерджи диет похудела. Пол года уже прошло, вес не возвращается:) у меня до конца сентября можно выгодно приобрести.
Как тут много развелось то 😅
Если что у меня группа девочек по снижению веса набралась уже , старт 1 октября , можете подписаться в иг на меня , посмотреть результаты ссылка
@onvostrikova мне спорт не зашёл вернее даже наоборот навредил, пп и массаж вообще отлично, жирок разбивается фигуру лепит массажистка на глазах просто 🤩 кому что но вот реально главное желание и точка невозврата чтобы себя изменить