Учусь позитиву!
В последнее время учусь быть позитивной. Поняла, что именно этого мне не хватает для счастья-позитивных мыслей! Много изучила разных правил и упражнений в этом направлении. Одно из основных -фильтрация негатива! Мне очень помогает! Это когда ты пропускаешь всю негативную информацию МИМО себя, не через себя, а именно мимо! Я когда читаю или слышу плохое, ловлю свои мысли: " О! Негативчик пошёл! " и сама себе внутри добавляю: "Мимо меня"! 😜 Это непросто💪 Потому что кажется, что ты такая бесчувственная, не сопереживающая бедам людей, НО тут надо различать:
👉 если я читаю, например, и могу помочь: словом, деньгами, если сбор идёт и т.п. это одно, и нужно обязательно читать и помогать, мне от этого станет только лучше!
👉 если я помочь не могу, не хочу - пропускаю мимо! Ибо и человеку не поможешь и тебе станет только хуже: невольно примеряешь беды, страхи на себя.
Как только я начала ловить негатив и страх, я удивилась насколько его много вокруг😳
1️⃣Телевизор ( популярные каналы) и передачи типа пусть говорят! ➡️я уже давно просто не смотрю
2️⃣Мама, сестра: "гуляешь в лесу одна-убьют", " заказала домашний тортик-отравишься", "смотрела передачу?! там ребёнка мать вот так и так🙈" и т.п ➡обычно молчу и вспоминаю пингвинов из Мадагаскара:" улыбаемся и машем 👋" очень помогает 😄 и глубже понимаю причины своих проблем с позитивом- они из семьи, где все страшно и ничего нельзя!
3️⃣муж смотрит каналы на ю туб оппозиционные, про настоящую политику и экономику России➡️да, печально, но "мимо меня"
4️⃣ долгое смакование авиакатастроф, терактов, несчастных случаев в сми! ➡ограничиваю время просмотра, запрещаю себе близко изучать семьи погибших, как это любят рассказывать у нас, так они становятся словно родными❌а это далеко не так!
5️⃣ лента тут, в Mom life! Это сбор бесконечных страхов беременных и мамочек! Я зарегистрировалась, когда узнала о второй беременности, хотелось общения, поддержки, новой информации. Но лента на 80% состоит из страхов и боли👻я поначалу думала, может я что то не то делаю, что все это вижу😄 но нет, все то 😅Если бы все наши страхи сбывались, мы и наши дети точно на выжили бы! Есть проблема - изучи её, найди решение, но не бойся! Негатив, страх тормозит развитие, приводит только к проблемам и болезням. С юмором и позитивом гораздо проще жить: с мужем пошутила вместо грубости - минус 1 скандал, с ребёнком на позитиве - минус 1 истерика и так со всеми✌️ надо продолжать, это реально то, что помогает мне жить🌸🌸🌸