Учусь позитиву!
В последнее время учусь быть позитивной. Поняла, что именно этого мне не хватает для счастья-позитивных мыслей! Много изучила разных правил и упражнений в этом направлении. Одно из основных -фильтрация негатива! Мне очень помогает! Это когда ты пропускаешь всю негативную информацию МИМО себя, не через себя, а именно мимо! Я когда читаю или слышу плохое, ловлю свои мысли: " О! Негативчик пошёл! " и сама себе внутри добавляю: "Мимо меня"! 😜 Это непросто💪 Потому что кажется, что ты такая бесчувственная, не сопереживающая бедам людей, НО тут надо различать:
👉 если я читаю, например, и могу помочь: словом, деньгами, если сбор идёт и т.п. это одно, и нужно обязательно читать и помогать, мне от этого станет только лучше!
👉 если я помочь не могу, не хочу - пропускаю мимо! Ибо и человеку не поможешь и тебе станет только хуже: невольно примеряешь беды, страхи на себя.
Как только я начала ловить негатив и страх, я удивилась насколько его много вокруг😳
1️⃣Телевизор ( популярные каналы) и передачи типа пусть говорят! ➡️я уже давно просто не смотрю
2️⃣Мама, сестра: "гуляешь в лесу одна-убьют", " заказала домашний тортик-отравишься", "смотрела передачу?! там ребёнка мать вот так и так🙈" и т.п ➡обычно молчу и вспоминаю пингвинов из Мадагаскара:" улыбаемся и машем 👋" очень помогает 😄 и глубже понимаю причины своих проблем с позитивом- они из семьи, где все страшно и ничего нельзя!
3️⃣муж смотрит каналы на ю туб оппозиционные, про настоящую политику и экономику России➡️да, печально, но "мимо меня"
4️⃣ долгое смакование авиакатастроф, терактов, несчастных случаев в сми! ➡ограничиваю время просмотра, запрещаю себе близко изучать семьи погибших, как это любят рассказывать у нас, так они становятся словно родными❌а это далеко не так!
5️⃣ лента тут, в Mom life! Это сбор бесконечных страхов беременных и мамочек! Я зарегистрировалась, когда узнала о второй беременности, хотелось общения, поддержки, новой информации. Но лента на 80% состоит из страхов и боли👻я поначалу думала, может я что то не то делаю, что все это вижу😄 но нет, все то 😅Если бы все наши страхи сбывались, мы и наши дети точно на выжили бы! Есть проблема - изучи её, найди решение, но не бойся! Негатив, страх тормозит развитие, приводит только к проблемам и болезням. С юмором и позитивом гораздо проще жить: с мужем пошутила вместо грубости - минус 1 скандал, с ребёнком на позитиве - минус 1 истерика и так со всеми✌️ надо продолжать, это реально то, что помогает мне жить🌸🌸🌸
Лучший комментарий
Если б взмахнуть волшебной палочкой и пропускать негатив мимо. Не все так просто. То, как надо жить, и так понятно. Только не получается так. Есть люди особо восприимчивые и сочувствующие, они не смогут быть сухими. Это им нужно в корне менять свою психику. А это уже нужны годы и помощь специалиста. Но за такой пост вдохновения спасибо! Немного обидно за momlife стало, не все уж тут так негативно, сколько счастливых историй родов) хотя я б вот что отметила, на негативные посты больше реакции, больше внимания им. А пишешь когда нейтралку, никто и не читает особо, как в никуда. Люди так устроены, что негатив больше интереса вызывает, как-то эмоционально вовлекает, поэтому и тв у нас такое.
Комментарии
Блин, вот как "не пропустить удар" информации..? Я пытаюсь абстрагироваться в подобных случаях, но время от времени меня просто не хватает.., не хватает внимательности что ли, понять ЧТО я слышу и уже оп! и я опять загружена..((( Чувствую что меня не хватает эмоционально..у нас ещё бабушка мастер повампирить, в силу ее возраста мы к ней 2-3 раза в день ходим кормить/прибрать/постирать.. после нее просто выжатым лимоном себя чувствую, хочется на всех наорать и поплакать, себя пожалеть(((( От нее оочень плохо удержать негатив... Научите а..?))))
@shipanovaks, скорее воспитывают излишними запретами и страхами. По моему опыту Мама всегда слишком боялась за меня, это приводит к моей неуверенности и мнению сто все вокруг страшно , хотя это совсем не так
Телек вообще не смотрю только с дочей детские каналы, смотрю свои сериалы по компу или передачи. Вообще не в курсе что там у кого и что в стране творится
@shipanovaks, в советское время многого боялись, были очень консервативны, поэтому и детей также воспитывали наши мамы
Фильтрация - это прекрасно. Это даже не столько про позитив, сколько про создание чистого пространства, без информационного мусора.
Негатив он и так случается в жизни каждого, поэтому не стоит собирать чужой по всей планете через тв и инет.
Я верю в силу мысли - когда массово портят людям настроение, мысли сгущаются как тучи, где-то по любому это материализуется в пожар, крупный конфликт, катастроффу.
Поэтому надо соблюдать гигиену внутреннюю, она даже важнее внешней.
@katerina-888, mom life полезен однозначно, девочки поддерживают друг друга это очень важно, мне самой когда то беби блог помогал в трудные минуты. Просто лента хорошо показывает степень беспокойства мам, зашкаливает 🔝
Если б взмахнуть волшебной палочкой и пропускать негатив мимо. Не все так просто. То, как надо жить, и так понятно. Только не получается так. Есть люди особо восприимчивые и сочувствующие, они не смогут быть сухими. Это им нужно в корне менять свою психику. А это уже нужны годы и помощь специалиста. Но за такой пост вдохновения спасибо! Немного обидно за momlife стало, не все уж тут так негативно, сколько счастливых историй родов) хотя я б вот что отметила, на негативные посты больше реакции, больше внимания им. А пишешь когда нейтралку, никто и не читает особо, как в никуда. Люди так устроены, что негатив больше интереса вызывает, как-то эмоционально вовлекает, поэтому и тв у нас такое.
Подборка 👍🏻 Мне ещё помогает одна штука-когда что-то беспокоит, переживаю за что-то. Останавливаю мысли и пытаюсь подумать что может случаться при самом плохом исходе и если я сейчас могу на это повлиять то делаю, если нет-то и смысла нет переживать. Мы очень много энергии тратим на бессмысленные переживания, которые чаще всего потом не оправдываются 😬
@retta, конкретно про то, чтобы пропускать негатив всего 2 пункта: 1 начать замечать, что пошла негативная и бесполезная для вас информация 2 заставить себя не воспринимать глубоко всерьёз
@kseniya_lozina, точно! Я и бесплатно читаю и платно проходила марафон, главное желание
@retta, сначала признала что есть проблемка , потом узнала что с этим делать , потом применяю на себе , силой воли
@mama_barbariski, да да это точно ! Свекровь в регистратуре в поликлинике работает и вечно столько историй подобных рассказывает 🙉
@onvostrikova, нет не психолог, просто много интересуюсь этой темой
@retta так и есть, но никто не говорил что это легко, работа над собой - самая тяжёлая.
@kseniya_lozina ваш ответ похож на стандартное "хочешь-будешь")) если б все было так просто, не было бы столько людей со всякими неврозами и депрессиями и столько психологов, конфликтологов, психиатров и тд
По всем пунктам согласна, кроме леса, в семье милиционера детей воспитывали ориентировками, так что выросла очень осторожная маман в плане прогулок с маленьким дитем по лесу 😃
Девочки, @retta @onvostrikova если ты в видешь проблему у себя, и ищешь пути ее разрешения, а не ноешь о них (как большинство людей) то пути разрешения, и информация в том числе, находят тебя сами))) сейчас стоооолько всего в интернете 🙈 любые практики по любому вопросу))
@mama_barbariski ну про то что болит,это старость. А вот тут кто то кого то у Малахова убил, зарезал и т.д. это прям трэш..... бесит))))) это по её мнению жизнь!
@ella.ellada точно, еще постояно расказывает кто умер, у кого поминки и что у нее болит по сто раз
Какая вы молодец. Меня мама тоже постоянно "терроризирует". Говорит как так можно жить????Телек не смотришь!!!! новости в нэте не читаешь!!!!!ты жизни не знаешь!!!!😂😂😂😂😂😂улыбаемся и машем))))))да,да не знаю и знать такую жизнь не хочу. Я знаю только хорошую.
Вы не психолог случайно! Этому учат психотерапевты, т.к. не каждый сам может научиться.
@mama_barbariski, тоже гуляю в лесу каждый день практически! Вы там не одна, рядом всегда кто то гуляет, просто их так не видно как на площадке, и вероятность происшествия ооочень маленькая! "Никому я не нужна" я с такой мыслью гуляю! Обидно лишать себя удовольствий из за необоснованного страха
Про 2 пункт, я так люблю гулять в лесу с дочкой, воздух такой свежий, но как то мама сказала ой, одна гуляешь, опасно. И теперь я хожу там и боюсь(((
Подборка 👍🏻 Мне ещё помогает одна штука-когда что-то беспокоит, переживаю за что-то. Останавливаю мысли и пытаюсь подумать что может случаться при самом плохом исходе и если я сейчас могу на это повлиять то делаю, если нет-то и смысла нет переживать. Мы очень много энергии тратим на бессмысленные переживания, которые чаще всего потом не оправдываются 😬