Хелп! Весь интернет обшарила, а конкретного ответа на свой вопрос не нашла.

Можно ли принимать спорт.витамины и пр.спортпит во время грудного вскармливания? Больше интересуют именно витамины (типа оптивумен/витавумен и т.п.), т.к. про остальное все же натыкалась на обрывки информации. Обычные поливитамины и витамины для беременных/кормящих не удовлетворяют.
Что из спортпита вообще следует исключить на ГВ, а что можно в умеренных количествах, например?

P.S. Просьба умниц-разумниц держать при себе комментарии вроде «сначала выкорми, потом жри че-попало». Без сопливых скользко.