И снова я:-) Вконтакте наткнулась на пост про гречневую диету!так вот есть тут девушки кто худел на гречке+кефир1%??…

Правильный подсчёт КБЖУ +физ нагрузка -ничего нет лучше

И по здоровью не ударит

Я после родов активно занималась преображением

За 3 месяца вернула форму

Сейчас прошло уже 9 месяцев я пошла на рельеф

За беременность набрала 23 кг

Сейчас уже минус 26💪🏻

Я всегда первые 2-3 дня сижу на гречке! Потом ухожу на пп! И считаю ккал. Вес всегда уходит хорошо

Худела. Вернее устраивала разгрузки в студенчестве, лет так в 19-20..когда обмен веществ разогнан на столько, что бежит вперед тебя.

Красивого тела в не получите...просто осунетесь,уйдет жидкость лишняя...потом если кушать будете безбожно-все вернется.

У меня еще и голова дико болела...но я не унималась)))

Лучше пп. Каждые три часа.

@aleksandrlavrov4460, https://vk.com/jillian_michaels_group короче в контакте Вас очень много, не нашла.Вот ссылка на группу

@aleksandrlavrov4460, я сейчас Вам группу скину, там есть все видеотренировки, и если захотите считать калории там есть подробная инфа.

Монодиеты это оч плохо, вы возможно похудеете, но обратно их быстро наберёте, как бы не с плюсом ещё

@shedova1992 Татьяна Лазарева

@shedova1992 да

@aleksandrlavrov4460, нет, не любое, Вы есть вконтакте?

@shedova1992 блииин как классно)))))вы большая молодец!по каким видео занимались?!или любое видео выбирать и начинать?

Я однажды 10 дней на питьевой сидела, скинула 1.5 кг всего, а сколько мучений, в итоге взялась за голову.Стала считать калории и видео трени каждый день, за 4 месяца 20 кг, и это не просто худое тело, а подтянутое и упругое, не занимайтесь фигней.Желаю удачи!

Худела хорошо, но как похудела так и набрала! Пп+спорт вот единственная диета

@aleksandrlavrov4460, да лучше не знать))) жёсткая действенная конечно но вот последствия после каждой диеты свои...

@myrlitas что за диета такая????

Худела я как то на диете крутой))) а потом бах давление упало меня в больницу с синими руками и ногами...((

@alina_2989 можно подробнее в лс плиииз))))как кушали (готовили)какие физ.нагрузки и.т.д

Я сидела в своё время, шесть дней, но потом выходила из неё на правильное питание! Похудела очень хорошо, но если снова начать все подряд есть, то это бесполезно!!

Я за ПП👍👍👍 И вкусно и полезно

Худеть -то худела , за неделю 6 кг ушло тогда. Угадайте, вернулись эти кг обратно или нет?😂 по собственному опыту могу сказать, что круче пп и спорта нет ничего!

Не мучайте свой организм 🙂 похудеть можно только нормально , сбалансированно и правильно питаясь) а если ещё и спортом заняться, то вообще супер)