Сначала держала строгую диету- начались колики, плюнула и стала есть все подряд, и сладкое и чеснок и лук и т д, все в меру конечно! Сейчас сыну 1,5 месяца и колики стали меньше, видимо жкт начал адаптироваться

Суп с рисом или с паутинкой на вторичном бульоне ( курица, индейка или говядина), суп с фрикадельками из говяжьего фарша, каша гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая на воде, макароны ( мы едим безглютеновые), пюре картофельное, рагу овощное с кабачком. Котлеты, тефтели, гуляш, мясо индейки, запечённое в духовке, буженинах домашняя, блинчики с творогом, с печенью, вареники с картошкой, омлет, кабачки с мясом тушеные и запечённые в духовке с фаршем. Запечённые яблоки и груши на десерт, печенье Мария, Зоология, Галеты, хлеб Дарницкий с маслом, пастила Белевская, мармелад натуральный яблочный, чернослив, курага. Меньше сахара и соли. Из кисломолочки йогурты без добавок разные, ацидофилин, простокваша, творог ( нас от него пучит здорово) и изредка сыр.

Предпочтения не изменились. Первое время старалась без излишеств - обычная простая ела - супы, вареное, пареное, каши, омлет. Потом постепенно по 1 пробовала мучное, сладкое, фрукты, ягоды.

Все подряд ела. Диета кормящей женщины это выдумка. Нельзя алкоголь, сигареты и наркотики. Все остальное можно. Чтоб кормить грудью нужно нормально питаться

Каши на молоке, творог, котлетки домашние, макарошки, пюре...чаи с молоком пила много. Супчик с лапшичкой

А, сюда же белая рыба, говядина! Я их не ем, но это точно можно.

Первые две недели ела индейку, гречку, макарошки, супы без капусты

Творог, сметану, творожные массы

Из сладкого: курага, чернослив (до сих пор видеть не могу, переела 😂), овсяное печенье, вроде пастилу можно, зефир.

Стала смотреть на составы, ужасаться... и ооооочень хотела шоколада, прям умирала, хотя до этого сладкое не ела))