Худею!!! День первый. Рост : 170 Вес : 57 Цель : 48 - 50 Меню на сегодня : Завтрак : гречка (100г) +…

Худею!!!

День первый.

Рост : 170

Вес : 57

Цель : 48 - 50

Меню на сегодня :

Завтрак : гречка (100г) + варёное яйцо + морковь/огурец + чай

Ланч : мягкий творог 0,1% (50г)

Обед : цветная капуста отварная (150г) + филе куриное отварное + яблоко

Ужин : творог (150г)