Худею!!!
День первый.
Рост : 170
Вес : 57
Цель : 48 - 50
Меню на сегодня :
Завтрак : гречка (100г) + варёное яйцо + морковь/огурец + чай
Ланч : мягкий творог 0,1% (50г)
Обед : цветная капуста отварная (150г) + филе куриное отварное + яблоко
Ужин : творог (150г)

Хорошая разминка🙉