Что надо в сад? 🚸

Поделитесь своими списками?

Я тут пошерстила по поиску, нашла лучшие практики, так сказать, но вдруг что забыла или не учла…

Можете посоветовать что-то прям конкретное?

Пожалуйста, не сдерживайтесь, на то и существует это приложение! ;)

Спасибо @ponavi, @tenfei, @v.veronika, @tenfei, @lizzi_88, @k2e, @ka_ra_, @nepeika, @reina.miss, в разное время я скопировала ваши рекомендации в постах и комментариях и соединила их в свой список-франкенштейн 🧟‍♀️

Итого в списке покупок неско...

Мамин дом проблем

Расскажу свой неприятный опыт общения с персоналом магазина "Мамин дом" на Днепровской набережной. Обещала кому-то указать нюансы возврата товара, собралась. Чисто технические детали.

27.09.18 купила демисезонные ботики, 1099 грн., крутые замшевые с двумя замочками. Ребенок только начал ходить и скорее болтался на руке, переставляя лапки. При примерке в магазине был тест драйв длиной 4 м. Все ок.

Вплоть до 24.10.19 была погода +14...+19°С. Ясное дело, ребенок был в легких кр...

Reef Oasis Blue Bay

Каждый раз в путешествии мы выбираем новый отель. Ещё нигде мы не были дважды. Я люблю все новое и на данный момент мне есть, что сравнивать.

Reef Oasis Blue Bay - отель, который даже по египетским меркам не тянет на 5 звёзд.

Плюсы:

🔸вежливый персонал (это правда. Египтяне очень любят детей и всячески пытаются пообщаться).

Очень доброжелательные управляющие. Однажды на пляже к нам подошёл кто-то из руководства и сказал, что если нам нужно что-то для малыша, питание например...

🍀 Комплекс упражнений для укрепления тазового дна, как вы просили🫶🏻

Для начала, мне, как дипломированному специалисту в сфере физической культуры и спорта, хочется не просто дать вам сухие упражнения. Мне хочется дать полезную информацию, обезопасить и всё-таки помочь вам добиться результата😊

Описанные упражнения несложные. Это именно тот комплекс, что я сама делаю на своих самостоятельных тренировках в послеродовом восстановлении (см. прошлый пост). Но если у вас есть особенности здоровья или ...

Про бег🏃🏼‍♀️

Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴

Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов.

Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом.

Потом узн...