Они больше для полезности, чем для похудения😁

@1nataliya1995 во все каши и салаты. В инстограме была на 2 недельном марафоне у Святокум, тогда было 205 грн, сейчас где-то 250 грн, там хорошо расписано что есть, рецепты, занятия.

Дефіцит калорій😜

Насіння льону - корисна добавка до їжі, а не чарівна пігулка))

Никак это не помогает, если нет дефицита калорий

Только лишь семена не помогут,100%

Одни семена Вам не помогут,а вот с ПП самый раз,как было выше сказано.Я их в овсянку добавляю,в протеиновые батончики.Там их,если отдельно употреблять, какой-то особый способ нужен

@lana321 а сколько принимали в день？

В комплексе с другим пп, да. Перед едой нужно размолоть их.